前言
我曾经读过这本书，却没读完，为什么呢？
那时候我读书的习惯，还是先看豆瓣短评。短评里多是嘲讽，无意中进入我的意识。而且当时我还没长脑子，还不知道自己去判断，于是阅之信之。
自然读书时，带着先入为主的的偏见，以致于我变得键盘侠，看见但凡鼓舞人心、讲道理的人物、书籍，常称其为“心灵鸡汤”，弃之。
今日重读，发现我的实修经历，和作者笔下叙述的内容多相吻合。感谢作者，把我心中所想，更系统、更完善地表达出来。
正文摘抄
001定位
你与生俱来，就拥有随时随地创造幸福和转化困难的能力。
每时每刻，你都在通过自己的思想、语言和行动来创造，也在通过自己对事物的观点和认知来体验。点点滴滴的创造和体验，积累起来就是你的人生经历，怎样去创造和体验你的人生，完全可以由自己掌握。
如果你自己定位清楚，明白自己在这个世界上扮演什么角色，知道你应该负责哪一部分的创作，就会发现资源都已经为你准备好了，属于你的创意在一直等着你去挖掘。
002觉察
一切的体验，都是你自己创造的，与外在的环境人和事都没有关系。
（有人说刚出生的婴儿怎么创造环境？我的观点，是前世因果中的你创造的）
外在的一切，都只是配合你的选择，你的振动，你的创意。
外在的一切，都是被你自身散发的能量吸引来的，因此我们要保持高度觉察，清楚的知道自己每一刻的言行举止，是在发送什么样频率的振动。
把握好自己每一刻的选择，这样你就能够创造出你真正想体验的事件，实现真正属于你的梦想。
003清理
由于现代教育偏向思想的发展，忽略了觉察力的培养，导致误会越来越大。我们认同自己就是“假我”，都以为世界的资源是有限和短暂的，都以为必须要证明自己是对的，好的才能获得成功，不断对过去后悔，对现状不满，对未来担忧，导致内心犹如战场一般。
首先，清理你已经觉察到的负面信念和思维模式。随着觉察力的提高，你就能清理越来越多的潜意识负面念头。
随时觉察自己的思想，每当发现自己对某些人事有担忧时，都要问一句，“这是真的吗”，不要沉浸在担忧的念头中，如果可以用行动解决担忧，那就立即采取行动，否则就把担忧的念头，转变为祝福。祝福那件事，或者祝福那个人获得最好的安排，然后放下。
004链接
人生来都有很强的直觉，都可以连接思想以外的信息和灵感，只是后来思想太多，才会阻碍这些连接。
通过静心提高觉察力，清理负面信念的练习，阻碍连接的思想将会逐渐减少，直觉的信息相对就会越来越清晰。
静坐冥想，观察呼吸，散步，练习气功，太极瑜伽，接触大自然都能帮助我们的思想静下来。
005选择
每一刻，我们都在念头、选择、语言、行动中创造，也许我们控制不了林林总总的念头，也控制不了假我的噪音。
但我们可以在当下觉察他们，选择只关注那些能让自己和平快乐的念头，根据他们来采取言语和行动，在觉察中把握自己的命运，给自己和身边的人创造幸福丰盛自在的生活。
006行动
一切体验，都必须通过行动力，才能创造出来，没有行动力就只是空想。
每个人的任务，是带着幸福与觉察，在觉察中选择自己的行动，在创造中完成自己的体验，这样才是完整的创造过程。毅力和自律，是成功的关键。
007持续
在平衡点中，会出现不平衡，会有很多不熟悉的新体验。
这时候如果超越假我，去连接自己的内在，虽有不适，但是你可能对新挑战充满好奇和兴奋，并且在探索中不断获得新发现。不断突破极限，会带来满足感，令人喜悦。
后记——我的践行
7天的幸福练习，包括定位、觉察 、清理、链接、选择、行动、持续。
我的优先级排序为：
1觉察：观念头、听从内心的声音
2清理：清理负面信念与念头
3选择：选择性地相信一些东西。我一直在疑虑该不该看负面新闻，书中给了我答案——最好不看，即使看了，也要“不信”或“清理”。
4行动：不是随随便便行动，而是带着觉察与幸福感去行动
5持续：持之以恒，而不是三心二意。出现了不平衡时，要超越“假我”。
明明是7个练习，为什么我没有“定位”和“链接”？
因为我的“定位”和“链接”，已经较为擅长、熟稔于心。
