习惯就是由我们潜意识来控制的行为

名言

威廉·詹姆斯： 所有人的生活都有其明确的形态，但其实都是由各种各样的习惯构成的

亚里士多德： 优秀是一种习惯

成功人士有更多优秀的习惯

如何管理自己的习惯

• 大量是事情是重复的

叶老师的习惯

• 早起
• 早睡
• 给孩子打电话，在家送孩子上学
• 洗冷水澡
• 写晨间日记
• 阅读
• 跑步 一周 3~4回
• 冥想 早中晚
• 碎片时间 看手机的电话清单 精力好就去打电话 冥想 力量的运动