所有的痛苦都是自个选择的。
愿意听懂这句话的人都是智慧的。
所有的痛苦都是我们自己选择的，我们之所以会感受到痛苦，是因为我们在故事里，编织的故事了创造了痛苦。
先举个例子，一根柱子倒在了你身上，你只会感觉到疼一下，但并不会痛苦，但是如果有人撞了你呢，你就会怒气冲天，不依不饶，因为你所创造的故事里，你认为他是刻意找你茬。
再比如说，一场大雨淋湿了你的衣服，不会让你痛苦，顶多让你觉得自己没有带伞真倒霉，但如果是别人把一盆冷水洒在了你身上，那你就痛苦了。
同样都是衣服湿了，但是我们在心上，产生的不同的结果，就截然不同，这就是因为你在这两种情景的心境当中，所创造的故事，因为心境的不同，而完全不同，所以说一切的痛苦啊。
都不是外在驾驶你的，而是你自己驾驭自己，让自我痛苦的，都是你的视角。你的观念造成的。与外境无关，静由心造，苦从心中来，所以呢我们明白了这一点，就会善于去理解和控制自己的心，让自己真正的情绪自由。
