传言，何洁和老公离婚了，何洁三年生二子，中间得了产后抑郁，且不说离婚是真是假，感情如何。
单看这段采访中说的话，真的寒心，一直在吐槽何洁，虽然说出来是玩笑话，但玩笑三分真。还“静音”，不应该好好理解吗？
她老公说何洁脾气大，其实每个女人的心理都是一个娇俏美丽的小公主，成为暴脾气的巫婆，只是被逼无奈。
产后抑郁，准备生的要了解，刚生过的更要学习，以防留下心理阴影。妈妈要学，以自强自愈自我调节；爸爸更要学，以理解老婆帮助老婆。
生完孩子，有些女人性格大变，这也和产后抑郁没有处理好有关，以前叫做“月子没做好”。
一、究竟什么是产后抑郁呢？
医生说：
女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症通常在产后6周内发病，可持续整个产褥期，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
求医网说：
学习心得，阅读理解答案是：
第一，产后抑郁真不是随便说说的，这是一种抑郁症！抑郁症！抑郁症！不是矫情！不是矫情！不是矫情！
以后，谁再说“不就生个孩子嘛，怎么那么矫情”，或者男人在外面吐槽“我老婆生完孩子，变得非常不可理喻”的，类似这样的直接可以盖章：渣男。自己老婆都抑郁了还牢骚满腹，还说她矫情？
第二，产后抑郁和其他时间的抑郁没有明显差别，听出来潜台词了吗？严重的抑郁症是会死人的，还记得之前的乔任梁吗？
当然这些是比较少数的情况了，但全世界眼中的一个人，却是某个人眼中的全世界。
第三，其实，刚生产完的一个月，产妇或多或少都会有些抑郁的，只不过严重程度不一样，有轻有重，而且自我调节能力也有强有弱。程度轻，调节能力强的可能都看不出来；但程度重，调节能力差的，简直是天都塌了，经常以泪洗面。
二、为什么会有产后抑郁？
第一，角色转变太快，焦虑增多
对于一个初次怀孕的女人，怀孕前，还只是个小姑娘，在金色的阳光里灿烂嬉笑。
生完孩子，体力下降，身材走样，月子里更是除了喂孩子换尿布什么都做不了，还要担心奶水够不够，宝宝吃得饱不饱。
第二，休息不好，生理引起心理变化。
晚上，九点多，自己好困想要休息，娃就是不困，只能陪着熬，或者给家里人照顾，自己先睡，可是刚睡着没多久，刚开始做梦，娃闹着要吃奶，只好爬起来。等把她喂饱了，妈妈又被折腾的不困了，如此一天两天可以，但一周一月真的很辛苦。
心理学一项研究发现，梦对人很重要。实验选取了两组进行对比实验，一组就让他正常入睡并且做完一个完整的梦再叫他醒来，另一组检测到脑电波出现做梦的特征时就把他叫醒，如此实验了三天。到后面，第二组的实验人变得焦躁、易怒、具有攻击性。
所以，刚生下的宝宝，每隔两三个小时就要吃一次，新手妈妈随着折腾，变得易怒、脾气差，得产后抑郁，也只是她作为人的自然反应，就像冬天在外面受冻而感冒的道理是一样的。
三、讲给准爸爸的话
生孩子实在不是母鸡下个蛋就完事的，有责任心的准爸爸应该好好了解孕产知识。产妇月子里，由于虚弱，什么都做不了，很容易自我否定，觉得自己什么什么都不是。
了解产后抑郁，帮老婆顺利度过产后第一年，也许是这辈子为媳妇儿做的最贴心的事情了。需要耐心地照顾老婆的情绪，通过认真的学习帮助老婆战胜产后抑郁，帮老婆顺利度过产后的第一年，这个人生最低谷。
既然决定携手一生，就请在她人生的这个特殊时期，拥有特殊的耐心和智慧。
如果读到这里，你已经要去查产后抑郁到底怎么回事、怎么预防、怎么恢复，那恭喜你老婆，他遇到了一位负责任的好男人！
作为一个过来人我的建议是：
１、进入产房第一件事是冲向老婆，说一句：老婆你辛苦了。此时的一句简单的问候，好话一句暖三冬。而不是和宝宝的爷爷奶奶一起围着宝宝，冷落了媳妇儿。——说明他知道感恩
２、多夸老婆奶水充足
正在喂奶，伸过头来“够吃吗”，真是对这样的问题无语了，送你一个白眼。妈妈的内心ＯＳ：就知道关心你儿子吃不吃得饱，我是奶牛吗？怎么不问我喂得累不累，（此处省略一百字），果然，生完孩子你们就变脸了。如果不懂这点，照做就行。——说明他能够接纳
３、经常说“宝宝像妈妈一样棒”。
每次听到有人说“这孩子和他爸爸一样好看”，或者听见婆婆说像她，都极度反感。我辛苦怀胎十月，经历１２级产痛，我生的孩子就不像我？——说明他体贴入微
４、给宝宝换尿布
如果有时间，可以分担一些换尿布这样照顾宝宝的任务，让妈妈有更多的休息时间，尤其是大便在晚上时，起来擦洗，让媳妇儿再睡会儿。——说明他不是直男癌
５、给媳妇儿做些她喜欢吃和想吃的，而不只是下奶的——说明他把媳妇儿放在首位
６、不要和媳妇儿争吵，这一年，她就是党，你就是枪，要听党指挥，指哪打哪。——说明他懂得包容。
也许以上，他无法全部做到，或者至少刚开始不能考虑周到，毕竟，爸爸这个角色对他来说也是第一次，媳妇儿生产前的温柔可人、生产完情绪的突变形成巨大反差，也确实会让他不知所措。而这个时候关键就来了，敲黑板，划重点，看他有没有改进的意愿和行动。
如果他真心地是把你当自己人、当共度一生的爱人伴侣，不会无动于衷的。
人们常说平时说唱跳跑，你好我好大家好，而人生低谷才看得清交情，放到婚姻里也一样。在自己最不堪的岁月里，才看得清对方的真情。
