《成功，动机与目标》～海蒂·格兰特·霍尔沃森
春节后一直在看一些关于目标的书，最近在思考一个问题：很多人很努力，目标也很远大，个人也很优秀，为什么总是不能成功，特别是遇到困难时更容易陷入纠结中呢？这本书给了我一些答案
这本书的几点核心：
一、制定目标的重要原则；
二、了解自己的目标与动机；
三、有助于达成目标的几个技巧；
这本书和德韦克的《终身成长》可以结合一起来看，德韦克是世界顶级心理学家，她的成就目标理论特别强调我们要善于看见自身的成长变化，借助于自身的改变来改变世界。
德韦克说“只有选择能自然增强坚韧度的目标，正确总结失败原因；懂得如何以及何时放弃太复杂、代价太高的目标；了解怎么样做才能为放手向前而感到欣慰并从中获得最大收益。”
生活中有两类选手“表现型”“进步型”，两种人对待目标、挫折都有不同的态度！
“表现型”选手，更在意的是自己当前的表现，别人对自己的看法；追求表现的人们工作很努力，而且在得当的环境里也能取得最高成就。绩效目标高的学生往往能够拿到最好的成绩；绩效目标高的员工往往最有工作成效。不过绩效目标是把双刃剑，那些与自我价值有关的因素在带给 人们动力的同时也削减了人面临困境的灵活性。
当我们追求进步目标时，不因是否达到特定结果而评断自己，取而代之，而是用进步来评断自己。重点不是一次表现，是长期的表现。我们比较不会因为困难和差强人意的成绩而埋怨自己缺乏能力。进步目标有时能带来最大的成就，因为把注意力集中在进步上的人很少会过早放弃。
追求进步目标，会使你不但享受结果，更享受过程，能够在学习和工作中找到更多乐趣，也使你在面临困难时更愿意低头去寻求帮助，你也不会一遇到挫折和失败就怀疑自己的价值，所以更少抑郁。
人类最根本的需求有三类：关联感——与他人相关及相关怀的渴望；胜任力——影响你的周围环境并从中获取所需求的目标的能力；自主权——关于选择和组织自己人生经历的自由。只有满足到这三类需求的目标，才能真正给人以动力并在实现后予以快乐。
最佳的目标往往是在人们权衡“合意度”和“可行度”之后做出的没有偏见的选择。
用“方法是什么”方式思考目标不仅能让你更好地安排时间，还能防止拖延时间。
“没有哪个达标路上的问题是没有解决方式的：你可以提高自制力并加以运用，你可以做更有效的安排，你能学会更实际的乐观，你能增强毅力，你可以用对你来说更容易、更有趣的方式理解一个目标，你还可以选择合适的策略、淘汰无效的策略。如果有必要、正确的理由，你也完全可以放弃一个目标，而用得当的方式进行这个过程还能使你成为更快乐、更健康的人。”
如果你需要创造力，选择“进攻”目标。同时还要确保你追求的目标是发自内心的。自主权的感受能点燃创造力的火种。
如果你希望奋斗的过程是愉悦的，选择“进取”目标，同时确保目标为自主选择。当我们注重进步（而不是表现）并有很强的内在动力时，我们更会让自己快乐。
在建行工作的时候，有一句座右铭：每天进步一点点！这一点点让我对未来多了很多期许，少了焦虑！
纵有疾风起 人生不言弃！
