2事件是什么？
快要下班时 家长给我打来电话，说今天课间操踢球时，他家孩子踢球时说想和女生守门，老师说了一句这么没有出息，丢人。他觉得这句话老师在小看孩子，对孩子出言不逊，我和家长说，我先调查一下回复她，我找了老师了解到的是，老师没有那么说孩子，她就是觉得孩子可能被父母管教太严，太压抑了，想让孩子跑跑踢球释放一下，孩子不愿意踢，老师说了一句这出息快去和男生踢去。我给家长打去电话和家长解释时，家长说她不相信老师的话，而且要求调班，我回答她调班是调不了，我可以协调解决他们产生的误会，家长立马就火了，说我没有考虑他们孩子又开始骂老师，我的情绪立马起来了，她说她相信他孩子没说谎，我说我相信我的老师没说谎，一顿争执后，我把电话挂了。
3、即时反应是什么?
因为她骂我的老师，一下触动了我，我觉得她欺负老师
4、此刻身体的感觉如何？
脾气火冒三丈，有点控制不住，还有情绪点激动。
5、内在对话是什么?
老师们每天那么辛苦，兢兢业业，无意识的一句话他们就受不了了 ，她们一家人都太敏感太自卑了。
6、内在感受是什么？
心跳加速，神经紧张
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）
有人冲我发脾气就会触动我发脾气
8、发现自己有什么限制性信念？
控制不住自己的脾气
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
家长因为太自卑，对老师说的话语太敏感，老师开玩笑的一句话，他们认为是在欺负孩子。
10、可调整的回应和选择是什么？
不应该和家长站在一个高度发生争执，而且处理的有点太急躁了。如果能心平气和的听家长说，可能不会引起她的情绪失控。
