在群里看到同学分享得到请高分同学看电影，浏览了一下是纪录片《徒手攀岩》，是部励志的好片，赶紧去看自己的学分663分，哇塞，满足学分要求，幸运如我，赶紧去抢票，成功抢到，想到有好片看，还和得到优秀的同学们一起，能认识和向优秀的得到同学学习，好期待。

虽然由于工作原因到晚了，我进场看的时候，已经播放到Alex在酋长岩准备尝试和放弃的地方了，幸好经常内容在最后，下面是我的观后感。

《徒手攀岩》讲述的是一个对攀岩极度追求的Alex去实现徒手攀爬酋长岩的过程，看此片收获比较大的有三点

第一

Alex清晰他徒手攀岩酋长岩的目标是就是满足自己徒手攀爬酋长岩的挑战体验，是成为一名勇士，而不是为了给别人拍摄，是为自己向内求，而不是为别人向外求。

看同学们分享他的攀岩经历，了解到他为此准备了8年（前面没看到），我看到他为实现目标去尝试失败了，休息了一段时间等做好心理准备的后，再来为这个目标做准备，找到难攀爬的抱石段更好地攀爬方法，并刻意练习每一步怎么攀爬上去，让大脑和肌肉记住每个动作，待心理和身体做好充分了准备时，专注走最后一步徒手攀岩实现目标。

提醒我人生要有一个大目标，专注去实现，规划时间、分解做的准备即小目标，寻找方法达成。做每一件事都是为达成大目标服务，在决定是否做一件事时，思考这件事是否可以帮助对实现大目标，是的话，就选择做，不是的话就选择不做。

事实上有些人还没有清晰自己人生的目标，那就向外探寻向内问自己寻找到这个目标，在没找到人生大目标前也要有现在最想达成的目标，然后所有动作专注为达成此目标服务。

就像我现在人生目标是实现有价值的幸福人生，其中事业上是成为妆点灵魂的美妆师，通过心理、学习和美妆的结合帮用户妆点成他想成为的自己，现阶段主要打造个人美妆品牌和积累资源，私人设计新娘妆、摄影妆、活动妆、舞台妆等常用妆面，并为个人设计日常妆发和相关美妆课程做准备。

事实上有些人做一件事并不清晰目标和行动去达成目标，或者是不是每次都可以做到清晰目标和达成目标。比如我现在的目标是打造我美妆师的品牌，我参加参加这次线下的观影，目的是链接得到同学，让让大家知道我美妆师的个人品牌，但是在去的当天没有再次清晰这个目标和梳理达成这个目标的行动，由于昨天完成化妆工作过去电影院已经开影了，看完电影后也没有去链接新同学，而是找了老同学交流成长。

因而现在就认真写观影后感，记录收获和分享，链接同学和让大家知道我的美妆师个人品牌。

第二

实现梦想需要有实现的方法论，也可以说算法，就像Alex实现徒手攀爬酋长岩的算法是经过系安全带的方式找到可以实现徒手攀岩的路径，并把每个步骤记录下来， 然后刻意练习，最后排除女友和拍摄的干扰，专注攀岩的每一步最终实现徒手攀爬酋长岩挑战。

做每件事要掌握其中的方法论，才能增加做好的概率。

就像小米公司的成功就是总结了小米手机的成功方法论，并用这套方法论用来投资孵化创业公司和产品，截止17年就孵化了77个创业公司，做出了200多款颠覆行业的极具性价比的产品，其中有16家做到1亿的市值，现在包括创业公司，在内已经拥有了200多家生态链公司。

我的打造美妆师个人品牌的一个方法论是努力做到顾客满意的美妆造型。

做造型前：了解顾客想要的造型效果，根据顾客的造型要求查询化妆设计专业资料、借鉴抖音平台等相关化妆造型作品寻找灵感，设计出自己理解的顾客需要的化妆造型，再和顾客交流，达成一致；

造型中：专注化妆造型并和造型，过程中继续交流确认和调整；

造型后：听顾客反馈，总结改进优化。

用这样的方法论沉淀用户和用户转介绍，达到积累客户资源。

第三

爱是理解、包容、信任、鼓励、支持。Alex不善于表达情感和与人相处，她女友包容他这个缺点，看到他自己尝试改变时给予他鼓励。在Alex去实现徒手攀爬酋长岩时，她女朋友虽想他活更久，但是她选择理解、支持他实现梦想，并相信他可以实现。

赖声川导演，在得抑郁症期间是他的夫人理解陪伴帮助他走出抑郁症的。根据数学诺贝尔奖的得主的真实案例改编的《美丽心灵》电影中拥有数学天赋的男主人公因为压力得了精神分裂，但由于当年药物治疗让他无法正常工作和生活，所以觉得靠意志力和智力去克服，很多年后才服用研发出来的副作用小的药，因而精神分裂伴随他一生，在六七十岁获得数学诺贝尔奖的时候，他表示是他的爱人在他的精神分裂这么多年给予他理解、支持才让他获得此成就。

男主角是幸运的，不但有自己的热爱，还有女友的爱。

然而不是所有人都像他那么幸运，因为还要很多人单身呀，如果没有找到一个可以给你爱滋养你的人，那就自己成为给自己爱的人，我自己亲测有效。可以通过写日记的方式和自己对话，用运动的方式的身体对话，冥想的方式和身体心灵对话，学习心理学了解自己和心对话，实现自己理解、包容、信任、鼓励、支持自己，都是不错的自己爱自己的方式。当然还有做自己喜欢做的事，交喜欢的朋友。