“人的任务不是去看清远处模糊的东西，而是去做好身边清楚的事情。”—托马斯·卡莱尔

这几天刻意地练习把注意力专注在当下做的事情，感觉心情变得愉悦了很多。特别是回到家里面对婆婆的时候。婆婆经常一点小事就动怒发脾气，发生什么怪这怪那，从不反省自己一下，每天都念叨自己有多节俭、多好养、菜买得多好，跟她生活在同一个空间让自己感到压抑，特别受不了她不太正常的思想，大夏天的孩子留那么多汗还说怎么天天给孩子洗澡，还说她弟弟和弟妹要不是生女儿会离婚啥的。长期以来对她产生一种厌恶情绪，一看到她心情就不好。

一直很想改变自己的这种状态，尝试用心理暗示的方法，实在没办法把一个讨厌的人暗示成不讨厌。想想真的得不偿失，就自个在郁闷，别人一点不受影响。归根结底是自己太注意我婆婆的言行了，只有忽略她才能改变。所以这几天，我尝试把注意力放在正在做的事情，吃饭的时候就专心吃，感受这些菜汤的味道，洗碗的时候专注在这些餐具和油污上，总之努力专注当下的事，“两耳不闻窗外事”，封闭婆婆的唠叨。这样做真的有效果，心情变好了，连带着看讨厌的人也顺眼了。