今天是什么日子
起床：六点二十
就寝：十一点
天气：晴
心情：找不到门～哈哈
纪念日：工作第21天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、阅读继续
2、洗了小锅锅
3、考了【名词解释】
改进：
1、迅速适应。进可攻，退可守。
2、情绪积极调动，马上调整，让兴致高起来。
周目标·完成进度
1、阅读完成第一天
2、减肥第一天败
3、工作第一天40分钟通话
学习·信息·阅读
【做一个善于倾听的人】1、一位有趣的谈话者：聚精会神的聆听。
那种聚精会神的聆听就是我们能够给予任何人的最高的赞赏。
2、很少有人能够抗拒别人全神贯注聆听中所隐含的恭维。
3、成功的商务往来，其实没有什么神秘之道，专注的聆听对方是最重要的，没有比这个更好的恭维了。
4、他眼睛看着说话者，看起来不仅仅好像是耳朵在倾听，就连眼睛也像在倾听。他用心聆听着，认真思考你说这句话的目的。
5、只讨论自己的人，往往只会为自己着想。只为自己着想的人，到了无可救药的地步。
6、要使别人对你感兴趣，先要对别人感兴趣，要做一个谈笑风生，受人欢迎的人，就要成为一位专注的聆听者，问别人喜欢回答的问题，鼓励他们谈论他们自己和他们的成就。
7、做一个善于倾听的人，鼓励别人谈论他们自己，你将会成为一个善谈者。
健康·饮食·锻炼
2018/11/26初始体重：78.5 kg（2018.11.01）
昨日斤数：75.55
今日斤数：76.20
今日掉秤：➕0.75
【饮食】
早餐：油饼
中餐：芹菜大肉饺子
加餐：
晚餐：杂肝汤、馍馍
【运动】
1、计步：12221 步
2、运动：0 min
3、瘦下巴： 6 个
【其他】
1.《晨间日记》✔️
2.《日更》✔️
3.常速VOA✔️
4.每天阅读3分钟✔️
5.泡脚15分钟✔️
人际·家人·朋友
玲工作·思考
1、简化。2、迅速适应。高效学习。
3、凡事需要对手，没有竞争没有对比就没有压力，无法前进。
思考·创意·未来
1、愿你在薄情的世界还能深情地活。如果有人这么问你，为什么还要看纸质书，为什么还要去写信，为什么还要不远万里去见一个人。
你告诉他，因为你偏要在这薄情世界里，深情地活
——卢思浩 《你也走了很远的路吧》
