chapter1…准备
对于第一次进藏的人来说
夏季的西藏是首选
所以这个夏天，出发去西藏！
对于西藏
你最先想到的是什么？
信仰？辽阔？美景？宁静？…
我第一个想到的是
高原反应！
所以在出发前，一定要先把红景天喝起来…
不管红景天对高原反应是心理作用还是药理作用，只要有作用，那就要尝试。
#红景天是一种药材，有很多作用，其中对于高原最重要的是它能够使肌体的耗氧速度降低，提高大脑对缺氧的耐力，同时能够增加血液的载氧能力，增加肌体的抗病能力，使病变组织迅速得以恢复。#
现在市场上有经过制作的红景天胶囊，服用方便…
不过我们这次还是选择了中药材类的红景天（如图），需要每天煎煮后服用…
汤汁棕红色，倒不苦，就是入口涩涩的…
图片发自简书App
图片发自简书App
另外，还有一种治高原反应的药，叫高原安…其主要成分是红景天和西洋参…它和红景天的服用区别是，红景天重在预防，所以要在出行前喝…高原安重在治疗，所以可以在进藏后出现高原反应时吃，缓解高反症状。
关于行李方面，主要准备以下几大类：
1.常用药品：治头痛的，治外伤的，治腹泻的，治感冒的等等，还有帖子说要备速效救心丸…我觉得看大家需求，准备充分点，总归没错的
2.衣物：短袖+抓绒内胆冲锋衣，只要能考虑到早晚温差大就行…我还备了一件防晒衣，一件毛衣外套，一条大披肩…同时，考虑到高原洗衣服不方便，还备了一次性内裤和一次性袜子…
3.其他：防晒，很重要！保湿，也很重要！所以女生除了日常用的护肤品和化妆品外，防晒霜和喷雾、面膜，还有帽子、墨镜都要考虑带上…如果有助眠的精油等，也可以考虑带上…
此外，雨伞啦、零钱啦、零食啦等等，就看大家自己的需求了…
还有一个很重要的点，就是如果在行程中有阿里等边境区域，最好去办一张边防证，户籍所在地派出所，或者单位所在地派出所可以办理，当场可拿…
图片发自简书App
晚安啦…
要养足精神
出发去西藏！
