脖子里长了丝状疣，百度了一下很吓人。

太长不读版：

1、不痛不痒，无危害，但具有传染性影响美观。

2、多是由于免疫力降低，感染病毒引起的。

3、长期感染，或能破坏全身免疫系统。相当于癌变。

4、合理饮食，作息规律，加强锻炼，增强免疫力才是关键！

详细版：

疣是一种发生于皮肤浅表的良性赘生物。丝状疣是瘊子疾病当中的一种，是由人类乳头瘤病毒所引起的，发生于皮肤浅表的外形如丝的小赘生物，俗称“线瘊”。具有传染性，可连接成片，传染性中度。一般多发于30岁以上女性患者，多生于颈项或眼睑部位。

丝状疣是瘊子病中一个特殊的分形，可通过破坏免疫能力引发过敏、癌症、HIV、肝炎等免疫系统疾病。丝状疣的症状主要为皮损为单个丝状突起，可聚集，可分散，通常是褐色或较浅的褐色，丝状赘生物细长而柔软，可带蒂头。一旦撕扯拉拽，会使病毒扩散，可连接成片，传染其他部位。数量可从几个传染到数百个。

引起丝状疣症状的人类乳头瘤病毒长期感染，可以危害人体的免疫系统应答机制，使免疫系统无法正常运作，从而导致系统性的免疫系统疾病，如：过敏、肝炎、肾炎、癌症等等。目前还发现与此病毒存在紧密联系的还有各种妇科炎症。

昨天晚上和亲爱的聊语音，聊着聊着，那头没反应了，叫了几声，还是无人应答。以为信号不好了，挂了，打电话过去。电话响了有5秒钟，接起来。

我问：“你睡着了吗。”

他答：“我睡着了吗。没有啊。”

“那我刚刚跟你说话，怎么没应”

“我手机还拿在手里的”

“那我刚刚说了啥，你是不是睡着了”

“好像是一不小心睡过去了，我实在太瞌睡了”

晚上12点多，说来确实也不早了，之前他也有和我说，要不就睡觉吧，其实我早在九点多也犯困了，但不知为何意识还是清醒，还想再和他说说话，好像他就陪在我身边一样，所以当时我说还想再聊会，他就没坚持，还是和我聊，我并不知道他已非常困了。说起了工作的事情，我就巴啦啦说了一大堆，可能有些抱怨和倾诉的意味在里面，发现对方根本就没有听，顿时心里火冒三丈。气的挂了电话，再也不想和他说话。

事实上，我的睡眠质量确实很糟糕，这几天更是一度凌晨2点都没有睡着，脸上冒出了好多痘痘，还有那些蓄势待发等待爆发的小白点。可能因为工作的原因心里焦虑或者是还有些别的什么原因，总之就是容易睡不着。睡得越晚越不容易睡着，想起事情来意识就更加兴奋了。可能和我没有早睡的习惯也有关系，印象中从来没有一碰枕头就睡着的时候，总是会在脑海里想很多东西，有时候脑子里还会上演自编自导自演的情景剧，根据剧情慢慢进入睡眠。即使我很困很困的时候也如此。

偏偏巧，亲爱的睡眠质量又出奇的好。让我都开始怀疑是不是就我有问题呢。妈妈也是一个不太容易入睡的人，可能是遗传。睡眠不好的人讨厌睡眠好的人。我知道这是一种参杂着羡慕嫉妒恨的心理，但是确实很不喜欢他比我先睡着，留着自己一个人孤独数绵羊。

可是晚睡的危害真的太大了，皮肤黯淡无光，长痘痘，免疫力下降，体内湿气重，南方的阴雨天让我身上总是莫名其妙的痒。加上饮食上也存在问题，有时候只吃菜不吃饭。这样其实特别不健康，看上去你好像没吃多少，但是菜里的油脂很多，饭吃的少，菜相对就会吃很多，摄入了很多高能量的东西。然而真正能坚固身体之本的是米饭，以前人穷的时候，米饭多，菜少，身体健健康康，什么毛病都没有。其实米饭是种子，蕴藏了很多的能量，那是真正生命的源泉。现在的我对满足我的口腹已经没有太大的追求了，我想要的是一种健康的生活方式。

睡不着是我自己的问题，亲爱的睡眠质量高应该是一个优点的，他优点那么少，好不容易有一个优点，我应该鼓励支持才对，怎么还能怪他呢。哎。我太小心眼了。虽然早睡也许我还是会睡不着，但是给生物钟养成一个良好的习惯也是好的。每天预留出更多的时间来准备睡眠，让睡眠具有一点仪式感，比如睡前听圣经听音乐、平静心绪、默想等等，或许能有助睡眠。

今天早上和亲爱的在那里算，余生还有多少天。我们的目标是活到100岁。为了这样的目标，我也应该好好努力才是。虽然flag已经立了太多，但是我还是要建立起对自己的信任。好的爱情让我想要把自己变得更好，坏的爱情让我迷失在放纵里。而真正的爱给了我坚持的勇气和力量。

真自律才有真自由啊！

接下来是flag：

1、早睡，最晚不能超过11点半。

2、饮食清淡，每顿都要吃饭，多吃饭，少吃菜。

3、每天坚持运动。不久坐。坐一个小时就起身拍拍肩部颈部，抖擞抖擞筋骨。

4、保持心情舒畅，多看书，少看手机。禁入无效社交。

5、还是要过极简生活。（最近的快递很多，我都不好意思说这条）

还要爱你25690天