简书的文章已经好几天都没有更新了！之前，立志扬言要日更，但最终都以失败告终。即使每回都是灰溜溜的逃跑了，但一有空闲，我也必定不会忘记在简书上留有的这一亩三分地。
那这段时间，我都去干啥了呢？
作为一名拉丁舞老师，当然是在上课和练舞！
说说练舞吧！有些人会觉得，已经是老师了，怎么还要练呢！
起初，我也觉得很奇怪。自己的舞艺越进步，便越觉得自己没学透。相比起许多年前，自己在学校里第一次参加拉丁舞比赛，获得了理想成绩之后，就觉得技术了得。而如今，对一个基本舞步的理解，越练越觉得“真谛”离我越遥远！有时，像是参透了其中奥秘，但停止以后，又好像找不到当初的感觉。
今天看了伊兰关于冥想打坐的文章，我也深受启发。任何一种肢体语言的学习，都是一项艰苦而有意义的修炼。所谓痛并快乐着，就是学习的过程是一项长期的艰难行动，一切努力过后换来的是身心无以伦比的愉悦。
记得当初在初学拉丁舞时，只要学会跳基本的舞步就觉得自己进步是很巨大的。对于老师所强调的细节，身体动率直接忽视。我想，我只要自己会跳就行了，为啥还要纠结得这么仔细呢？
很快，在这种想法的指引下，我迅速学完了拉丁舞的五种舞。因为学得快，把同一层级的同学远远的甩在身后，那种自信和满足感充盈着我的整个内心，让我整个人都飘飘然。
一次机会，我参加了外地知名机构的培训，城市很大，见识了许多专业院校学生的技术展示，深深感到自己在舞蹈造诣上的不足。
很幸运的是，在训练期间遇到了技术高超的苗同学，我向她请教了学习拉丁舞的要紧，她也非常真诚的把自己的舞蹈历程展现在我面前，然后给我指出学习舞蹈的具体方法。
坦白说，那次的外地训练开阔了我的眼界，让我知道了自己的许多不足。我必须马上改正，才能摆脱我在同行业中拖后腿的形象。
之后，我又一次开始了我的学习之旅。重新制定目标，开始关注优秀老师的教学，注重老师在课堂上所强调的细节，一遍遍的练到满意为止。
在这样的学习观念指导下，我愈来愈觉得自己的基本功永远练不完。确实，在练习基本舞步中，练习一遍的效果与一百遍后所获得的感受是很不同的。
对一个新舞步的学习，起初的练习是记住步伐的方位，随着对舞步的逐渐熟悉，我慢慢地把练习的注意力由外向转向内向，即练习过程中寻求身体各个部位的动率，在相同的音乐节奏中，展示更多的身体细节和空间。
人对于拉丁舞的外在大线条学习往往不需要耗费身体太多的能量，摆个手，动个脚，只要动作娴熟，慢慢地会成为下意识的肢体惯性。一旦舞蹈的空间动率转为内向延伸时，小小的一个身体形态的展示都会让舞者演绎得大汗淋漓。
例如，身体后背一侧的拉伸与另一侧的挤压。我在课堂上让学员保持一段时间的挤压，不到几分钟，就看见认真的学员各个满头大汗的嘀咕着，“好累哦，什么时候结束…”我将“放松”二字一吐出，一个个齐刷刷的倒在地上休息。
我这人上课爱装逼，看着学员各个被我虐得气喘吁吁，便故作轻松地说，“看你们这破体能，才几分钟就不行了，看来要多练习哦…”
事实上，我自己在练习时，也是和大家一样的德性。没练几分钟，我就累得腿抽筋，我在学生时代的上课学习中，同样也会祈求老师不要像狗一样虐我！
想要跳好拉丁舞，谁都要做好吃苦流汗的准备。那些看上去轻轻松松就能舞得很美的人，其实，她的背后曾经洒下了许许多多的汗水与泪水。
真的，任何人都一样！
吃了这么多苦流了这么多汗，那么到底舞蹈能给一个人带来什么呢？
随着自己对舞蹈更加深入的练习和学习，我对舞步的感受也在不断的发生着改变！身体好像隐藏着无穷无尽的奥秘，每一阶段的练习都会给我带来不同的感受。有时，我好像可以看见，我后背的肩胛骨、胸椎、尾椎等随着音乐跳动着优美的动率，听见每一次的呼吸伴随着身体的动率均匀而缓和。
舞蹈中，将自己的内心沉浸下来，聆听耳边的音乐，让身体的每一个骨骼，每一寸肌肤都伴随着曼妙的音乐，舞动在美好的时光中……肉体与空间互动，灵魂与时间对话。感觉非常的美妙！
舞蹈也是一项修行，安抚着都市生活中一颗颗浮躁难耐的心，沉淀着一个个漂泊不定的灵魂。虽事殊事异，但也异途同归，承载着人们疲劳的心渡向快乐彼岸！
