1.觉知新活法：我今天是否做到了“因为有爱，所以每句话好好说，每句话好好听”？
九年级延后考试、判卷、讲评试卷，假期变得遥遥无期，又被临时加课，年前一些计划被泡汤，起情绪生抱怨，没有做到因为有爱，有话好好说。
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2.做情绪的主人功课：善护念，局外生慧，转情绪滋养生命
转换角色，作为中考生的父母，一定感激每一位老师的辛勤付出，没有什么比孩子们的需要更重要的了。为孩子们大爱付出，无怨无悔。
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3.生生不息：今天我用生命生什么更多？感悟如何？
生欢喜心，生感恩心，每一次负能量的萌发都在提醒我，提升的空间还很大，修炼自我的路也还很长，感恩每天成长的自己，感恩赏识大爱团队的陪伴❤❤❤
