1.每天感恩父母或自己认为需要感恩的人或物，至少10条:
感恩自己早上那么迅速。
感恩女儿的配合让我节约时间。
感恩早上很顺畅就到单位。
感恩今天天气暖和，孩子们表演不受冷。
感恩孩子们的努力付出，看到孩子们真的太棒了。
感恩校长领导的支持。
感恩同事们的夸奖。
感恩同事们的提醒，让我记着抓紧完成本周工作任务。
感恩同事那么负责改善伙食。
感恩大师傅的用心。
感恩老公带孩子出门。
感恩老公那么顾家。
感恩金钱让老公给女儿买药。
感恩金钱让我买毛衫。
感恩金钱让我买毽子，可以和更多的人一起锻炼身体。
金钱宝宝，谢谢你！我爱你！请你快去快回，带回多多的兄弟姐妹。
2.每天做“我需要”的练习，并写出来发到群里，至少5条。
我需要大家的目光聚焦在这里，这样更清晰。
我需要大家把主题班会记录交给我。
我需要给自己买好好想想怎样支持到孩子们。
我需要好好夸奖自己，让自己的能量向上。
亲，我需要你提醒我明天检查，你是那么认真负责。
