2018.12.11
就寝：12:10 晨起：7:15
昨日感悟
昨日竟然获得了很久很久没有感受过的满足感，全因我完成了昨日设定的青蛙，这还真是从来未有过的事情，小小的庆祝。至于成功的原因，我想是因为我设定的青蛙相对合理，并且其中一只青蛙用了比预计少很多的时间。另外，虽然其中一只青蛙用了3个小时，但是这个过程可以说不仅仅是工作，在整理图书的过程中，我也计划搭建着自己给孩子讲故事、读书的路子。这就叫：将工作和生活，完美地结合了起来。
昨日检视
昨日时间统计如下：
总体评价：产出类仍然花费在图书馆工作上居多，但是与以往不同的是这其中又包含着生活中需要做的事情，所以整体感觉良好。而学习、阅读与英语，依然没有跟上。
壹. 逐一检视八大关注：
一. 图书馆工作
昨日青蛙完成情况检视：✅Wonders数量统计及书目追回；✅1.5H整理书架（实际整理3H）；✅处理邮件及报销杂事。
二. 橙子康复运动
重复1: 橙子，一生的事业，却一小时也没开始。我希望本周我可以行动起来。最近的压力性尿失禁居然又卷土重来，已经3个多月没有锻炼，果然一下子回到了解放前。这一生的重要事项，既然是心中的一团火，就快行动起来吧。
依然如此的原因，就是时间和身体。时间上，安排不出来；身体上，早晨起不来。虚到一定程度了，还是身体差到一定程度了？
三. 每天运动一小时
重复1: 二和三和连动的，如果想要成为健身明星，就要行动起来。我给自己找的方法，是最简单的最有效的锻炼行动力和身体的方法，加油，行动。其余同二。
四. 家庭韵律养成之路
最近每日放学后的第一件事是✅练钢琴，6:30-7:10，大约40分钟时间，然后再回家吃饭。昨日回家后，✅练习电吉他，✖️英语复习。每天他最爱的钢琴和出去户外疯玩几乎都是少不了的，压缩了英语和其他乐器的学习时间。昨晚两娃木有洗澡，上床时间尚可，9:45熄灯开小灯讲故事睡觉，回顾一下，还是表现不错的。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙、时间记录、omnifocus，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心。
✅制定了三只青蛙并且完成，✅实现了全天的时间记录，✅✖️昨日有记录omnifocus，打叉的原因是睡觉前或者工作结束前并没有回顾总结Omnifocus。
对于omnifocus的使用期望就是：每件事情，记录其中；每天睡前，检视其中。
接下来还想说说自己在学校工作的对自己的一点小期望：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐大人，热爆朋友圈
六. 宝贝关注钢琴和英语
昨日✅钢琴，✅电吉他，✖️英语，感觉自己不可贪心，一天最多最多两个任务，就已经足够了。
七. 为期两个月的照片整理计划
❌昨日依旧，今日3:50PM开始整理，至少30min。
八. 情绪管理
昨日情绪稳定，没有不好的表现，给自己一个大大的赞。
贰. 今日工作青蛙一只
❤️整理书架2小时；
提醒：春节前项目青蛙
❤️整理完毕non-fiction中文 — 2018.12.14前；
❤️整理一个书柜的non-fiction英文 — 2018.12.20前；
❤️完成两次的图书推荐公众号发布 — 春节假期前；
❤️Larry校长发送本学期工作总结、学习资料学习收获及计划 — 2018.12.20前；
❤️Destiny系统全方位质疑及外校考察；
❤️Wonders英文教材数量整理完毕。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
🥣每天1小时英文学习时间；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
叁. 今日生活青蛙
❤️整理照片30min；
❤️阅读或者英语学习1H；
❤️凯格尔收缩10组*8个。
肆. 感恩致谢
感恩昨天的自己，感恩我的先生，感恩杨艳，感恩王姐阿姨。感恩小宝贝，虽然小宝贝半夜总是起来，但是昨晚他没有大闹。并且，作为妈妈，我要尽心呵护他，看看他这些晚上总是起来的原因是什么。感恩予泽哥哥，他昨晚补充说明了自己做的不好的地方。虽然他现在的脾气很有问题，但是我知道他的心里种着一颗向善和积极阳光的种子，我一定要好好的引导他，变成爸爸的心胸和脾气。
