当天气日趋凉爽的时候，气温开始下降，气候就会变得干燥。皮肤也会变得干燥，就要补水，敷个面膜更好。但是也要选择质量好的，安利雅姿仙草补水面膜就是一个不错的选择。
气温骤降，风干物燥，我们一时之间不能适应，就很容易感受风寒，从而引起疾病。如果你的体质较差，代谢能力较差，既怕冷又怕热，对剧烈变化的气候往往难以适应，病邪就极易侵入机体，从而导致燥咳、气喘、胸痛等。
喉咙干燥，容易咳嗽，咳嗽久了，容易气喘吁吁，难以呼吸，最后还会导致胸痛等病症，引发一系列的恶性循环。
如果一个人曾经患有慢性支气管炎或者哮喘，就很容易旧病复发。自然界里，秋收潜藏，我们的生活起居和精神情绪也要与此相协调。
中医认为，秋天的季节，阳气开始收敛，阴气逐渐旺盛，我们应该早起早卧，适当进行体育活动。气候干燥，可以少洗澡，避免因皮肤干燥而发生皮肤骚痒症。可以涂一点身体润肤乳，安利润肤乳效果不错哦，芬芳馥郁，健康温和。
在精神情绪方面，要安宁平静，如果过度兴奋激动，会使阳气浮动，可能就会引起疾病。气候变化无常，要注意保暖，避免外邪侵袭，阳气外泄。
衣物要随季节随时增减。饮食方面不要贪凉喜冷，尤其是阳虚有寒者更应该谨慎。不过，也不能吃太多过热的食物，例如羊肉、辣椒、酒类等等。为什么呢？因为热性食物容易使体内阳气大动，而不能潜藏，久而久之，就容易导致阴虚之病。
入秋后，大量瓜果上市，这些水果大多是有益身心健康的。但是民间素有“秋瓜坏肚”之说，因此，瓜果虽然甜美，却不可以多吃，否则有损脾胃的阳气。凡事适可而止哦，过犹不及！
学会闭目养神，养精蓄锐。闭目，眼部肌肉先放松，再到面部肌肉放松，心胸放松，精力即从面部肌肉喷涌而出，眼睛也即会有神。
面若桃花，元气满满，肤如凝脂，气质动人。
