有的时候觉得自己拥有无穷的力量，可以改变世界。但可能仅是一天之后，就感到深深的焦虑不安。其实两天内自己没有什么变化。我相信很多人都会有这样的阶段。激情时我们尽情享受，但迷茫困惑时该怎么办呢？
总结三种方法干掉负面情绪，分享给大家：
1、定计划
重新把自己的目标拿出来，看一看。规划一下自己的人生。这是梦想的力量。
2、读书
找一本书，泡一杯茶，给自己1个小时时间。静静的看下去。当合上书的一瞬间，一切烦恼烟消云散。这是知识的力量。
3、运动
出点汗，让身体热起来，推荐武道类运动。大脑供氧量增加，发泄掉负面情绪。这是运动的力量。
这三种事情如果每天做其中一样，应该可以远离负面情绪。现在每天都和这三样事情打交道，感觉还不错。虽然不能打通路上的所有困难，但起码让我能有一个积极的心态去面对，面对路上的困难能够全力去拼，剩下的就是多久胜利的问题了。
很多练习跆拳道的孩子之所以会更出色，原因在于持续的训练。再帮助他们培养出阅读和梦想的习惯。这样的孩子才是道馆需要着重培养的文武人才，也是我们做师父的成就。
每日都是师父，每日都是徒弟，每日都是一堂课。日课第5天。
