2020.02.03-2020.02.09
碎碎念:回顾这一周,我觉得收获是很大的,对自己很满意。一开始,不知道为这个周总结写什么题目,写到中间,觉得“人生没有太晚的开始”挺契合心境。
一、回顾目标 评估结果
回顾目标
2020的年目标是:进入并适应HTL的学习,坚持亲子日记日更,年阅读/听书50本+健身100次+整理100次。
2020.02的月目标是:学完全部驾照理论+练车一次+简书日更写亲子日记+阅读4本书+做穴位敲击或健身。
2020第6周的周目标是:学完全部驾照理论+练车1次,简书日更7篇,锻炼3次,阅读或听书3本,线上课5节。有空余时间则学宝玩、大语文、剪报、写一篇读书心得。
本周目标达成情况及原因分析(加入10宫格进行分析)
1 这一周我做了哪些事情有利于我的年目标?
1)学完驾照理论,间接地有助于我的德语学习,以及进入HTL的学习。
2)写亲子日记7篇,促使我关注孩子、认识自己,这个周末我又没有乱发脾气,很好!亲子日记打卡25/355(之所以355次,是因为1月2日开始写的,这一年只剩355天了)。
3)阅读/听书2本:《非暴力沟通》、《好好学习》。阅读听书打卡11/50。
4)冥想1次、穴位敲击1次,带娃玩玩具时拉伸1次,有助于身心健康。锻炼打卡4/100。
5)周六号召全家人整理家居卫生一次,整理打卡完成7/100。
2 这一周,我做了哪些事情有助于我的生活平衡(参照10宫格进行)?
1)精神方面:看面包婶的本周微博并点赞,从她的事例里看到勇气、坚定与柔韧。
2)智力方面:就看报两份,增加一点信息量与语感。此外,周日整理了有道云记笔记,结构更清晰了,我能更方便找到资料了,感觉特别爽!感觉要把自己积累的知识财富用起来了!
3)情感:周末与家人视频,保持链接。家人们状态都挺好,我们也就放心。穴位敲击一次、冥想一次,我记住了"要把情绪转化为资源、看这种情绪带给你什么样的资源”,这个念头极大地帮助了我保持情绪平衡。已经两周没有乱发脾气了,之前懊恼、惧怕、担忧,怕自己永远摆脱不了这种脾气来了压不住的状态,现在看到改变的曙光了!
4)生理:带yaya玩时,拉伸了一下。觉得我其实很喜欢拉伸类动作,只是总是把其他事情放前面,没有给自己安排锻炼的机会。要多践行起来。
5)婚姻:学习《亲密关系》一节课,跟老公拥有独处时间一次。
6)亲子:亲子日更。记住"日行20英里",几乎每天刻意引导yiyi有语言交流。学大语文一次。此外,爸爸天天坚持给娃讲绘本。
7)社交:与人链接6次,完成度16/100。特别是周日晚跟yueyue打电话43分钟,交流挺多。
8)职业:没有做什么。
9)娱乐:没有做什么。
10)财务:完成了记账,做了定投及记录。奶粉采购+邮寄四次,这一块花的时间比较多。