我们常常感觉到受到限制，是因为我们害怕自己的真实力量，当能感受到自己的力量并运用的时候，任何时候都是自由的！你不会抱怨成为受害者，也不会滥用你的力量去攻击别人，而是非常清晰地做你自己，由此你可以感受到前所未有的自由，对自由的体验就会从人事物的限制中解放出来。
我们收回力量的过程是一个学习自我尊重的过程，在这其中我们开始学习成为一个独立个体，从其他人的纠缠关系中解放出来。知道自己是一个独立的个体是我们开始成熟的标志，就开始懂得了如何去爱自己和别人，同时也学会了如何保护自己和他人。所有压抑的模式在某种程度上都是一种害怕自己力量的表现，压抑的力量不是用来偷偷地攻击别人就是自己，很多人一辈子都不敢去感受自己的真实力量，压抑久了，就导致免疫力低下，如免疫系统疾病、皮肤过敏等就与长期压抑的模式有关！
压抑的力量就构成了愤怒的源头，社会家庭的教育又告诉我们“愤怒”不好，于是我们又把愤怒压抑在身体内，愤怒是有方向性的，它是向外的，当我们把愤怒压抑在身体中时，它就会在我们身体里乱串，攻击我们的器官，这就是机体生病的主要原因，尤其女性朋友们在中国文化几千年的熏陶下，更是压抑自己的愤怒，不敢表达自己的愤怒，尤其是压抑对男人的愤怒，于是女性患乳腺、子宫等女性方面的疾病就层出不穷，因此压抑自己的任何情绪都是对自己的一种残酷无情。
压抑是不敢接触真实的自我，大部分发生在潜意识里；自律是很好的一份品质，是人在成长过程中必不可少的，它完全发生在意识里，是人的自觉性。
