2018.6.16+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“不厌其烦长期锻炼”节选:
不厌其烦，长期锻炼。I.14A
“不能心急，你知道的。治疗背跟修理椅子不一样，不是只要换上新零件，然后坐上去试试看就行了。真要说的话，反而比较像扶直一林长得有点弯曲变形的小树。我问你，你在那张桌上办公多久了？”
“十多年前我接下了这个单位的队长职位。”他边说边把手一挥。
“我想也是。所以你这样低着背慢慢把它往下推挤，也已经有好几千个日子，你了解吗？”他闷闷不乐的点头，对这段对话会如何发展心里有数。“所以不可能几个礼拜就把背拉直，只能够慢慢来，循序渐进，不然可能反而会伤了背。就好比一棵树不好好栽培，不慢慢的耐心的一步一步地扶植，就可能伤了它。”
