我要着铁棒有何用

我有这变化又如何

还是不安 还是氐惆

金箍当头 欲说还休

且怒且悲且狂哉

是人是鬼是妖怪

不过是 心有魔债

戴荃的这首歌，唱出了无奈，唱出了孤独，呈现出一个不同以往的悟空的内心世界，引起无数人的共鸣。

在这个金钱至上，人人能创业，当网红、知识变现的商业时代，我们该怎样把自己，投入时代的“炼金炉”里炼一炼，烧一烧。

实现自己人生价值的同时，又能不焦虑，不内卷，不让社会的炙烤，把我们彻底熔断成一个工具，在火炉里无方向、无目的的翻来滚去，

就如《自洽：在不确定的日子里向内看》中所说，我们该如何做到投身于这个时代，又抗拒着这个时代”

“炼丹炉里走一遭， 孙悟空还是孙悟空，这样的人生应该会挺精彩吧！”

01

作者史欣悦是北大法学院本科，伦敦政治经济学院的法学硕士，《君合人文》杂志的编委，获得过北京“北京市十佳律师”、”优秀律师”，在国际律师协会都担任重要职位。

更多人认识他是参加的一档职场真人秀节目，虽没看过节目，在网上搜了一下相关段视频，对他的形容词却是“爆笑毒舌史”“令人心动的史律师”“人间美好史欣悦”， 这种反差萌的印象让我对《自洽》这本书更加好奇。

读完《自洽》，你会发现，自洽里的史欣悦，就像你从小就认识亲戚家的大哥哥，那个家里人都夸赞的“别人家的孩子”，成绩好、工作好，让家人亲戚骄傲和羡慕。

因此一开始，你是带着严肃而审慎的眼光看这本书，以为与他的对话，会是一问一答说教式的、鸡汤式的。

谁知道他搬来个小凳子，拉你坐在小院里的凉亭下，只想聊聊他有趣的故事。

他时而像逗哏，时而像哲人，时而吟诗，时而唱戏，你在他的故事里看见，在他的经历里思考，思考到很多平日里没时间停下来想过的，却对人生很重要的话题。

原来，眼前这个大哥哥，跟世俗想象中的牛人可能有的洋洋自得、爱教诲别人完全不沾边儿，看不到一丁点儿“端着”。

02

本书第一章，讲述了自洽的开始，是从认知自己开始。

我们之所以是“我们”，很大一部分是由于外界的、我们无法控制的环境因素，这只是客观的我们。

而真正的我们，能与世界达成自洽的我们，是主观的自己，内在的自己。

我们需要向内不停的探索，认清自己。

作者认为依靠感觉和思考，进行自我探索其实是不靠谱的。认识内在自己，更需要的是时间，是经验的累积。

除了从经验中完成内在自洽，《自洽》给我们提供了三个向内自我探索的方向：兴趣爱我、性格脾气和思维方式。

03

后面的章节作者叙述了怎么在不同的场景下，达到自我与外界的自洽。

如何进行职业生涯的选择、如何成为一名合格的领导、如何管理好时间、如何做一个长期主义者。虽每一个话题没有展开长篇巨幅，但是从作者平时的语言，和深刻的思考中，都会得到一些不同的启发。

“年轻人应该出国读个书。不是必须的，但一定是有益的。 对看世界、看中国、看自己的眼光和思维都会有不少变化。”

在读到“留学镀的是眼界的金”这个话题，我一下解开了留学回国后，一直埋在心理的“不自洽”。

我留学回国后，并没有找到合适的专业对口工作，也没有能用到英语的地方，而是去了一个大厂，做一个普通的白领职员，拿着一份普通的薪水。

经常想，自己出国读书一趟，却没有任何肉眼可见的改变，好像做了一场梦一样，什么都没有留下，有时会觉得自己没用，内心常常不自信，甚至我经常不愿意向外人提及有过留学的经历。

记得有一阵子，特别流行“海龟”“海带”的说法，很多人唏嘘现在留学回国的这一批，其实都是海外混了一圈，镶了个金罢了，回国就面临失业，或者干着跟别人没差别的工作。

这些唏嘘里，多多少少带着几份没吃到葡萄的酸味。

确实，就如作者所说“大部分人不是去麻省理工搞一个其他地方搞不出来的研究，而是去拿一个国外学校的学位，拿学位这件事真的不难。”

到底出国留学一趟收获了什么？有什么实际意义？花费了很长时间很多钱，投入产出比在哪里？

作者认为专业学习、外语水平都是其次，留学更多的收获来自思维方式的升级，和人生经历的收获，我深有同感。

我当年选的课题是社会学，短短的不到2年的留学时光，我看到了更广阔的世界，经历了更多不同的人和事，是我成长20多年都不曾看到的、经历到的。

我的同学中，有一个英国的瘦瘦的，留着短发的女同学，她跟老公在非洲做义工，一做就做了8年，因为觉得自己专业知识和研究水平有限，带着这些年工作上的问题，回到英国读研，修完课程得到解答和方向后，又投身于非洲国际志愿者营地，那个需要她的地方。

一个挂着鼻环，脖子上布满纹身的女同学，看起来冷漠又高傲，后来熟络后，她说她很抱歉，其实她是太累了，她做义工5年，读书的同时 陪护着5、6个或残疾，或不能自理的老人。

她曾经陪伴过很多老人的离去，也经历过被强迫症儿童朝她脸上吐口水｀砸东西，她撸起袖子给我们看她大臂上一排牙印，是一个躁狂症儿童留下的。

一个水灵灵大眼睛的印度姑娘，一次她说可能下个月就得回去了，她的弟弟明年要上大学，家里觉得供她出国读书花费太巨大，她应该要回去工作挣钱供弟弟。

后来她倔强的谢绝了大家的帮助，继续一边打工一边完成了学业。

还有80岁的房东老爷爷颤颤巍巍的拉着我的手，要带我认识他生活了一辈子的这片社区，他骄傲的逛了他的菜园，带我看他们社区的纪念馆和教堂。

出国读书要考虑更多实际问题；喂饱自己的问题，出门研究路线和买票的问题，手里的预算怎么精打细算过日子的问题；办理各种水、电、网、银行卡的问题，换房子搬房子的问题；克服跟中国同学抱团、随大流的问题（融入国外圈子的问题......

解决一个个的问题的同时，有了很多很多难得的人生体验，这些，就是千金不换的收获和财富。

非常认同作者的说法，“如果一定要把留学说成镀金，那么留学所镀的金不在学历，不在外语，留学真正给人镀上的事眼界的金，是胸怀的金。”

04

我认为的自洽，就是认识并顺应自己的性格特质，接纳自己的情绪，找到自己的成长节奏，不苛求自己能力边界外的事，不陷入无意义的竞争，从关系中找到相互舒服的位置。

寻找自洽，不是向外寻求认可, 在意别人如何评判，

而是向内,不断寻找平衡点, 顺应时代、顺应自然，与自己和解。

在不确定的时代，让我们用自洽的心，求得自己的解