2018.5.25 day28

有氧30min(走跑步机,坡度20,平均速度5)。

滚泡沫轴30min(主要滚大腿前侧,趴着玩儿了一局第一视角,吃鸡啦!)。

【明日】

明天有氧一小时,跑5min 快走10min,或者一直快走。

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