1.语言习惯
思维训练其实只需要改变语言习惯，把“我认为”改为“事实上”，放下自己的偏见，说的自然也就是事实！
2.活在当下
过去已经过去，未来还没到来，现在最重要。老是说“如果……”是没有用的，活在当下最重要。
3.看清现实
我们没有魔法，不可能一下子实现自己全部的愿望。生活的酸甜苦辣是我们必须经历的，这就是现实。
4.有效倾听
沟通的时候，试着让说话者把话说完，再提出疑问。这时你会发现自己提出的疑问与之前有了很大的不同。
5.新的理解
理解一样东西时，我们会调动自己脑海中与这样东西有关的一切来理解。然而认知有着局限性，我们可以从头开始认识它。
6.不该做什么
先去了解“最不应该做什么”。行动的时候，一旦触碰到“最不该做什么”的边缘时，就会有所警觉，马上回到正轨。
7.放下偏见
放下自己对说者和内容的偏见，不管之前对说者有着什么样的印象，对内容有着怎么样的看法，既然来了总要带点什么回去才好～
8.说者是主动的，听者是被动的吗？
不，不是，做一个用心的倾听者，并积极地给说者反馈，说者说的内容也会更有深度。
9.多用疑问句
作为倾听者时多采用疑问句:
“我这么理解对不对呢？”
说者能及时知道到你的想法，如果你理解的不对，说者也会很乐意再给你解释一遍。
10.说还是不说
平时我们可以根据“话说出来有没有人听”来选择自己说什么，根据自己的情况选择该说的话和说出来别人会听的话。
