人的大脑是具有记忆和分析能力，所以人在不断的接触新事物的时候把接触到的东西记住，在以后遇到同样问题后，就会在记忆中找出，并且根据以往的经验来分析现在的实际情况，并根据综合分析的结果来决定如何行动，这就是一个人学习的过程。
人在进化过程中学习是为了更好的活着，更容易在自然选择中胜出。由于人在进化过程体验到了学习能力的强大，所以更偏重于学习能力的提高。每一代人都为下一代学习能力的提高付出了更多的精力和心血。
虽然从进化的角度来看人的变化不大，主要从基因来对比，相对动物，但是人和人之间的差别还是相当大，很多人对为什么学习还存在于潜意识里，还在为了生存本而学习，没有从意识层面去思考为什么学习，怎么学习？
首先认识到”学习和进步“是每个人真正要从事一生的职业。意识到这一点很难，有些人究其一生可能也不会认识到这点。
认识到学习就是为了进步这点后，我们问问自己，我们今天学习了吗？如果学习了我们进步了吗？有哪些进步？进步了多少？这就要知道怎么算是”进步“。界定进步也就是我们曾经不知道的事情知道了，曾经不明白的道理想通了，不会的技术学会了，要真正的懂了明白了，不要一知半解。怎样回顾过去知道自己都进步了多少，那就是把每天的进步和问题都记录下来，问题搞通了就是进步。
