2019年7月2日 星期二 天气：多云
真的很庆幸自己生活在现在这样一个信息化时代，因为当我对某一个未知的领域大脑一片空白的时候，我可以立刻找到寻求帮助的方式，查找信息的方法，以及最终获得学习的机会。
如果没有这样一个时代背景，我真的无法想象我的生活该是怎样一副光景。也许我只知道自己的家人，却不知道原来这个世界上存在各式各样的家庭，成员之间的关系和性别也会有差异，相处的方式也可以多变；也许我只知道所有人都是和我一样一日三餐，早出晚归，却不知道也有人在家里工作，一天可能只吃两次饭；也许我只知道到了一定年龄我们就要去成家生子，却不知道原来一个人也能创造一片蓝天，也有精彩的生活……
更不用说我能看到地球之外的世界，知道宇宙之外可能还有未知的空间。
当我们意识到未知的时候，就是我们探索的开始。未知是有魔力的，它会形成一种力量促使我们一定要寻找到答案，或者探求个来龙去脉。有时候我对自己感觉“无知”的时候是有喜悦的情绪的，因为我知道我即将打开一个新领域，至少对我来说是全新的领域。
我们无法预测自己有多大的知识容量，如果在每次感知未知的时候能及时给自己充电，那至少我们可以和真实更接近一些。
前不久看一个综艺视频，发现运动员身份的一个嘉宾坚持不吃炸鸡，我其实有些不理解的。他的解释说炸鸡是用高油制作出来了，这种食物对于运动员的肌肉成分有影响，大概的意思就是在肌肉运作的时候会影响到它的收缩控制。
虽然健身了不短时间，现在也开始注重饮食控制，但对于这点我确实不知道。简单来说，是不是我们生成的肌肉还分好的和不好的。而运动员就需要好的肌肉，便于发力。
举一反三，让我想到了另一个知识。脂肪也分为好的和不好的。正如我们经常在选择健身食物中看到的，坚果、牛油果、橄榄油都是被推荐烂了的健身食材，但这些其实都高脂肪含量的。但我们还是可以适量实用这些优质脂肪。优质脂肪是什么呢？是指含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的食物，包括omega-3和omega-6脂肪酸。增加优质脂肪的摄入有助于增加饱腹感，降低碳水化合物的代谢速度，还能增加食物的风味。
健身的过程中，我们不能让自己营养不均衡，但在饮食上做好选择真的难度很大，既要选择优质的碳水化合物、蛋白质和脂肪，又要控制好摄入量。
任重而道远！但能够学习，能够让自己在未知中成长感觉很棒！
