今天在健身房，看见一位老兄肩宽胸厚，于是向他请教，交流后得知，老兄以前也是个大胖子，体脂率高达26，坚持健身10个月后，体制降低了一半，现在只有13,可他的目标是10,于是最近开始了户外跑步来刷脂，我也坚持跑步将近3年的时间，所以我们俩就更多了交流分享的话题，老兄话题一转说：“坚持锻炼的人，很多是单身，你是吗？”

回顾一下身边很多坚持锻炼的年轻人，的确如老兄所说，为什么呢？

✳️自己能取悦自己。

上面这位老兄说，最开始在跑步机走斜坡的时候，走几分钟就要休息十几分钟，非常痛苦，咬牙坚持，直到大概3个月之后才克服适应期，之后进入到进阶期，外在的身型和精神状态的变化都有目共睹，自己也能感受到内心的变化，会更加积极，阳光，自我鼓励，虽然像撸铁，跑步锻炼往往是一个人的事，但他们肌肉结实，内心充实；孤单而不孤独，安宁而不寂寞。

✳️没时间谈恋爱

我遇见过很多的跑友，每个月跑量在150公里左右，一周跑三到四次，这也是跑全马的基础训练量，在大城市工作的年轻人，除了通勤时间外，留给自己的业余时间并不多，繁忙的工作之余，除了坚持锻炼，也在不断学习，探索其它职业宽度与事业高度。没有更多的时间去谈一场低效的恋爱。

✳️不将就，找到灵魂伴侣

今天遇见的这位老兄说，他现在经常建议身边的人去健身锻炼，以前有人建议他去锻炼，他不去，直到后来身体状态很差，才被逼着去改变，所以他说健身这个事需要智慧。即便自己的这种改变有目共睹，能影响的人的寥寥无几，而能被影响的人，本身就有改变的意愿。所以我们都改变不了别人，最好的方式就是找到同类，不需要解释，彼此心有灵犀。

其实坚持锻炼只是一个人的行为表征，它更意味着一个人的内心的要求与自律。

对于坚持锻炼的年轻人，很多是单身，你同意这个观点吗？如果同意，你对单身的原因还有其它补充吗？