心理学家给出了一种快速启动俄罗斯方块效应积极一面的练习方法，那就是每天都记录你工作、生活中发生的三件好事。当你坚持每天都写下三件好事的时候，你的大脑就会不由自主地去寻找一天中的积极事件。
一个人会产生什么样的反应，跟他平常看待事物的思维定式有很大的关系。如果一个人更容易注意到事物积极的一面和主要矛盾，那么他就更容易获得快乐和满足；而如果一个人总是关注事物中于己有利的方面，却很少关注、衡量别人的付出，那么他就更容易消极、悲观，甚至怨天尤人。人的大脑是一个过滤器，它能够注意到的内容完全取决于我们关注什么，因此我们一定要刻意训练自己的大脑，寻找能够使我们获得更多成功和快乐的机会。
思维决定行动，善于从不同的角度发掘事件存在的潜在的机会。比如新学期不怎么忙，空闲时间比较多，就可以利用这些时间多充电，练口语，读专业书籍，课外书籍，练字，看优质课等，这些基本功都在平时，真到用时，方能拿的出手，明天开始把计划清单得赶紧列出来了。
