大多数的人感到焦虑无非就是两种原因，一种是对别人生活的羡慕和嫉妒，一种是对自己目前生活状态的不满。
看到别人家庭美满，儿女双全，而年龄日渐增长的你还是孤身一人，你会感到焦虑。看到别人职位和薪水不断的上升，而你多年还是原地踏步，你会感到焦虑。看到别人豪车豪宅每天朋友圈各种游玩，而你却不得不在办公室里加班，你会感到焦虑。
面对这些事情，你感到焦虑这是很正常的事情，但是你要学会怎么去缓解或者解除这种焦虑。
首先，你要明白大多数人的成功都不是偶然的，都是通过自己的努力获得的，你如果想获得他们现在拥有的一切，你就得付出和他们一样的努力。不能想着没有任何的付出，就想获得别人努力获得的成就。
当你焦虑的时候，不妨想一想，是什么造成了你现在的焦虑？是因为觉得对比别人产生的失望和绝望还是对未来的迷茫。想想你在过去的时间里有没有认认真真地去努力，其实，大多数人的焦虑是在攀比中自寻烦恼，而你想要消除这种焦虑，你只有通过不断进取，让自己强大起来才能摆脱这种焦虑。
