时间飞速流逝，转眼2018年过半，回顾上半年经历过痛苦也经历过快乐。
今天对2018年上半年做一个复盘，分为家庭关系、个人生活、个人成长
1、家庭关系
从小受原生家庭影响较大，对父母说的就听从，不照做感觉有负罪感，怕父母伤心难过，很多年都找不到自我，我只知道我想成为优秀、有气质、说话令人信服的人，我不敢在公开场合讲话，怕别人笑我。去年年底至今年很多人都在讨论“原生家庭”这个词，具体了解了才知道，我没有主见，决策时总纠结，会强迫别人做我喜欢的事其中部分原因来自原生家庭。慢慢地我逐渐改变自我，学会自己决策，同时也告诉我的父母“原生家庭”给孩子带来的影响，现在与家人的关系比之前好很多。
计划：在与父母有不同观点时，接纳不同，听一下他们的观点，多关心父母，用心交流，希望以后家庭关系更融洽。
2、个人生活
旅行：翻开效率手册，年初写下要去的地方有两个红河建水、贵州遵义。上半年时间紧没有安排，计划下半年10月完成
观影：《后来的我们》《唐人街探案2》《无问西东》《冈仁波齐》《七十七天》
下半年计划在生活之余留出时间看一两个韩剧或者综艺，让生活更丰富
健康：上半年加入佳容嬷嬷减脂营，目的是为了瘦小腿，1月体重48kg，每天拍三餐打卡+运动，饮食规律身体特棒。2-4月，运动断断续续，饮食不规律，无法早起，精力不足，5月开始每周最少运动3次每次30分钟，精力值在逐渐提升，6月体重46kg。下一步计划：每周运动3次每次不少于30分钟，跑步两周一次，多吃蔬菜和水果，均衡饮食，每天最少喝7杯水。
皮肤护理：上半年的不断反思发现了皮肤的周期，在肠胃不适期长痘，科普的知识看了很多，但未认真做功课。下一步计划：进一步找解决问题的方法，烤艾灸和做经络刮痧排毒，同时配合食疗。
3、个人成长
阅读：年初计划今年读50本书，6月已读完14本电子书籍、6本纸质书籍，其中输出6篇。计划下半年完成目标剩余的30本书，包括心理学、个人提升两方面，至少20篇笔记输出。
课程学习：情绪管理课、家居整理课、气质提升课、即兴表达课、纪元老师自律的力量。下一步计划：重听萌姐人生效率手册和人生管理课，认真复盘反思并输出文章到简书，学习个人品牌课程、心理学课程。
硬本领：年初制定要修炼的硬本领是演讲，说话气息不足，声音没有力量，这些原因都让我想练就好声音，每天练习腹式呼吸，练着练着觉得难就放弃了。加入写作营后的分享让我又受刺激了，声音好难听，普通话不标准，又决定开始练习声音，但声音只是辅助练习，下半年更多想修炼的硬本领是心理学。
下图是我2017年底写的梦想清单，随意写的，现在翻来看还实现了几个，想像要狂野预言要自证。
加油，你也可以实现自己的梦想。
——End——
在不断精进自我道路上的若溪，与你分享喜怒哀乐。
