21天，是养成一种习惯的周期。

为期三周的演讲训练营，对一名演讲小白的我来说是非常期待却又难度很大的一项计划，所以自己在报完名之后等了一个月才正式开始了学习。

由于之前参加过三天的即兴演讲营，已经迈出了面对镜头的第一步。所以此次开营时的自我介绍完成相对顺利——虽然依旧有点腼腆，只敢以坐姿的方式录下视频作业。第二天的能量操练习，才让自己稍稍放下了一点拘谨。如果说前两天的课程是开胃菜餐前酒，打开了我们的味蕾，随后的课程就进入主题了。从演讲的结构，到说服他人的影响力法则，这两堂实实在在地学习了演讲与说话时的逻辑框架，同样一件事不同的表述方式完全是不一样的结果。随后是肢体语言的课程，从站姿到手势，从走位到表情，龙兄老师用幽默的讲解让我明白了什么是正确的姿态以及错误的案例，再也不用担心站台上时那无处安放的双手了。再来就是职场工作汇报的几套工具：关键词结构、SPOP、结因事结等等，简单又实用的技巧！然后就是关于克服口吃、地瓜腔和口头禅的小办法：一是刻意练习，二是把缺点转化为优点。

这时，迎来了期中的考核：朗诵秀。之前对于朗诵一无所知的我选择了《沁园春.雪》作为展示作业，在斯恬导师的指点下学习了朗诵时怎么配合手势、声音的抑扬顿挫以及对于节奏的把握----对于自己的朗诵处女秀个人还是比较满意的。

考核之后，课程继续。接下来我们又学习了作为一名主持人需要掌握的小技巧以及即兴发言时可以信手捻来的几套工具。而PPT设计的课程好比一道可口的点心，让人为之眼前一亮，这可是职场必备的硬本领之一！（于是立马报名又参加了另一个训练营）

在构思大作业之前，龙兄又上了一堂如何讲故事的课，里面关于柴静演讲的例子极大触动了我：原来一场优秀的演讲也可以如品茶一般，看似平淡无华实则回味良多。学会用语言调动听众的五官、用真实的情节加入感情，只有让听众感同身受的故事才能深入人心。

最后，我们迎来了主菜：大作业！从拟大纲到完成初稿就用了两天。在栎晗导师的指导下，把初稿完全推倒重写了一篇，然后再一遍又一遍地修改细节，直到相对满意。接下来要做的动作就是背熟，背熟，再熟一点！直到可以流利地在五分钟之内完整表述。在彩排时磕磕绊绊之后，自己用了更多时间进行稿子的修改和背诵。最终，在班级顺利地完成大作业并被投票选入了100强选手。于是很荣幸地在33期训练营的大舞台又一次展示了自己，而且这次自己选择了在C区第一位（不是C位）出场！虽然临赛前出了点小状况影响了自己的状态，但所幸快速调整了回来，本就没有任何包袱的我算是比较出色地完成了任务了。

回看这一路走过来，自己都有点不可思议，不知道完成了多少个曾经认为不可能的任务：第一次朗诵秀、第一次即兴演讲（题目随机，真正即兴）、第一次5分钟的演讲大作业……而这一个又一个的第一次好比一把又一把的钥匙，不断地解锁自己的新技能。而最终收获的是不断提升的信心：原来，我也可以！

极致，利他。在训练营这个温暖的大集体里自己受益良多，而这句口号我想会在很长很长一段时间里带给自己能量：坚持星球，彼此加油！