1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
开心愉悦每一天，每天朗读师父的十大人生哲学都会让我能量满满，开心喜悦！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己开心喜悦，容光焕发，微笑向暖，美丽大方！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩今天的一对新人，让我很开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩老公一早做早餐给一家人吃，让我感觉到好幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩所有的亲人，今天欢聚一场，让我感觉到幸福满满，谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩假日，可以在老家过着快乐的日子，让我感觉非常幸福！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩朋友，今天生日，好酒好菜招待我们，让我感觉到很开心！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天好开心，见证一对新人新婚之喜，亲朋好友欢聚一场，好幸福。
8.输出早安分享学习总结和收获
“改变自己的命运”，自己的命运自己把握，通过自己努力学习拼搏，命运是可以改变的，时刻握在自己的手里。
9.情绪日记
【发生的事件】儿子玩手机。
【当时的想法】规定好的时间不结束游戏。
【我的情绪】生气，气愤
【我的行动】沟通，自愿放下手机。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】尽量避免玩手机。
【新的情绪】转念很重要。
【新的行动】告诉他玩之前先调好闹钟，时间一到立即停止。
10.班级共读感悟
保持了那份正本清源的率真，真心感恩这美好的遇见，也感恩我们几辈子修来的缘分和这是的遇见。
11.【觉察对话】
1.我很胆小～～我的胆量很好
2.我很憔悴～～我的精神很好
3.我怕黑～～我喜欢白天
感悟：觉察自己激发自己
