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001 相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。
002 就是现在，请坐下，把这一刻交给我，不管此时你脑中有什么思绪，写出来。你可能从“这一刻”写起，最后却写到七年前你出嫁那一天所佩戴的栀子花。这样也行，别试图控制它。不论你脑子里涌现了什么，坚守当下这一刻，而且让你的手不停地写下去。
003 我相信在生活的表层之下，或者在生活的正中央，一定存在某样真实的事物，但自己的心灵却往往让我要么昏昏欲睡，要么心有旁骛；然而我所拥有的，也就只是自己的心灵和生命，因此我开始把它们写出来。
004 别担心自己的才华或能力不足：持之以恒地练习，才华便会有所增长。
005 “能力好比是地表底下的水。”无人拥有这水，然而你可以汲取。你努力下工夫汲取，它终将归你使用。所以，只管不断练习写作，一旦你学会信任自己的心声，便得引导这声音。
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006 人们却往往怀抱着贫乏的心态开始写作；他们心灵空虚，跑去请教老师、去上课学写作。
007 写作时，把一切都放开，设法用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法。
008 写作时也当如此：让写作来完成写作，让你自己消失。你只是在记录涓涓流过你身体的思绪而已。
009 “文学能告诉你生活是什么面貌，却不能告诉你如何摆脱生活。”
010 多多阅读、仔细深刻地倾听，以及多多地写。
011 不要想太多，只要长驱直入文字、声音和各种知觉的核心，并且让你的笔在纸上写个不停。
012 只管听、读和写便是。慢慢地，你会逐渐接近你需要说的东西，并且用你的声音把它说出来。
我是燕妮，我想和你一样，喜欢自己，并喜欢这个世界。
