歌手总能散发出一股子静气，双眸纯澈，陶醉忘我，爱唱歌的人同样也是。除了音乐本身能够让人产生愉悦感之外，在歌唱的过程中，你的注意力也在发生着变化。
试着在你焦躁、困扰时吼上两句，或者唱上一首你喜欢的流行歌曲，你的注意力会明显地发生了变化，无论你是唱得好或者不好。唱歌时，我们一时需要去用大脑去回忆歌词、旋律，还要发声。声带的振动，舌头的舞动，歌声在颅腔内荡漾，可能让我们美的自我陶醉，可能开始时有点走音需要稍加调整，还得利用点技巧唱出颤音、假音、高音、，可能小高潮时跑调了十万八七里还乐得其中，可能自己尴尬地笑了。这些个过程无论怎样，大脑都在为了你要唱歌这件事去回忆，去控制，去聆听，去调整，这一过程看似简单，但是一整套下来就不是你能三心二意的人，你已经从凌乱的思绪中回到了当下。
弹吉他，弹钢琴，拉二胡等等使用乐器也能达到这样的效果，但是却未能如唱歌来得简单随意。而且你也可能因为心烦意乱而无法专心地去控制自己的手指，有时反而适得其反。
美国《时代杂志》有关于唱歌可以促进人体分泌内啡肽和催产素的报道，可以帮助缓解焦虑与紧张情绪。另外美国《预防杂志》也有报道过合唱团的成员比起一般人都能够感到快乐与放松，唱歌能够改善她们的情绪。同时，唱歌除了锻炼心肺之外，还能够给大脑提供更多的血氧量，让人减缓焦虑，提高专注力。
会唱不会唱，不防在压力大注意力缺失的时候在厕所里，在车里吼上几句，它能让你更加地快乐专注，特别是尝试唱好地过程，就是寻回注意力的过程。
