通过教育学、心理学的实证研究，教育学家和心理学家提出大量学习目标设定的理论，对近期目标制定都围绕合理差距展开，如最近发展区理论、小步子行为矫正法、适度的过度学习、分层教学等。这些方法设计的发展目标均为跳一跳能够到的高度。
为什么近期发展目标最优为跳一跳能够到呢？
这样的目标能让学生在短期内达到，成为学生自我内在的价值奖赏，增强学习动力，获得积极的自我认同感。
学生存在个体差异，与个人发展水平和个人能力相适应的目标使分层教学、因材施教等个体针对性教学理念具有操作性。
如何确定跳一跳能发达到的目标呢？
学生的外在表现（如成绩）等受众多因素影响，同时也是学生成长考核的关键指标。就成绩论成绩易导致教师给学生贴固定标签，将成绩不利归因为笨、懒、贪玩等标签化因素，缺少具体干预，无法准确判断成长空间。如果将人看成有自我意志和能动性的生物体，客观看待生物体的遗传差异，并将尊重每一个人的发展需求作为最高的教育目标追求，我们便能冷静的看待学生学习的表现、影响学生学习的因素、学生的发展潜能。通过匹配学生发展潜能和学习表现，确定学生跳一跳能达到的学习目标。
如何实现跳一跳能达到的目标呢？
学习是不断巩固的过程，适度的过度学习帮助学习内容进入人的长时记忆，成为适合应用的知识。因此，对每天的小步进步目标，当天完成熟悉、过度熟悉、变式训练等，再根据艾宾浩斯记忆曲线安排复习，确保深度学习完成。
对群体而言，多个群体同时进行分层教学、分层练习。
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亚里士多德说：“一个人的尊严并非获得荣誉时，而在于本身值得这荣誉。”
苏赫姆林斯基，没有自我尊重，就没有道德的纯净物和丰富的个性精神。对自身的尊重、荣誉感、自豪感、自尊心，这是一块磨练情绪的
