因此，该怎么办？
承认自己处在情绪中，你对你的情绪负责任，你面对他，注视她，但，不被他抓住。
我们生气，要知道自己为什么生气？从我们内在找原因。别人惹我们生气，那一定是我们的某一个防线，导致我们紧张了，我们不舒服了。
多问自己，那又怎么样呢？坏的结果是什么？
对生命说是2018.12.22.
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