当代的教育模式就决定了有大部分人一到晚上就睡不着觉。为什么这么说呢？我们国家的12年义务教育使得人们从小不得不程式化地上下学，尤其是到了高中，大量的学习任务以及晚自习，使得人们早起晚归，而这种压力一到大学就彻底释放，加上高中时期的诸多生活限制，如父母不让玩手机，怕影响学习等等，一旦进入大学，脱离了束缚，人们就任由周围的环境塑造自己，就自然而然地出现了一大批夜猫子，这些人普遍的作息是凌晨2点以后睡觉，早上12点之后起床。从大学毕业之后，这一类人渐渐步入早九晚五的生活轨道，然而晚睡的习惯依然没能改变，白天辛苦地工作，一到晚上手机就成为了身在异乡的他们唯一的依靠，各种刷视频，聊天，看直播，满足了他们的精神需求，不知不觉就到深夜，而那种久违的不得不睡觉的意识催使他们勉强入睡。还有一些人因为工作的特殊性，不得不晚睡。
