想象一下，通过坚持吃一些健康的食物，就能让你的乳房饱满坚挺起来，你愿意吗？
讲到这里，你肯定想说是木瓜。当初很多女孩为了丰胸，整天把木瓜当饭吃，可是吃了很长一段时间，也没有什么明显的效果。
当然现在市面上也有很多丰胸的产品，吃的、外面涂抹的都有，还有一些填充的丰胸方法。有很多产品不仅达不到好的效果，可能还会给身体带来很多负面作用。
其实，我们生活中就有很多常见的食物，对于丰胸的效果是很强的。下面，我就给大家分享一些简单的，只要坚持吃就很有效的丰胸食物，让你在家就能吃出健康的丰满乳房。
1.第一个推荐的秘方，你可能万万想不到，它就是——山药。山药一向都被很多老中医称为神仙药，它是对女性最好的食物。
山药有个特别好的功效就是治脾虚。对老人、小孩、妇女都会有很好的作用。因为人衰老的时候，脾胃慢慢虚弱，皮肤会慢慢失去弹性，气血也不再充足，进而就导致了乳房下垂胃下垂或者韧带松弛和子宫下垂。《本草纲目》中提到，山药能“健脾胃”，脾胃不虚的人气就不虚，乳房自然不会下垂；而山药中的大量黏液蛋白，可以帮助胸部二次发育。山药的吃法有很多，最简单的就是山药粥，或者用山药粉冲开水喝。你可以去正规的中药店或者信誉度好的网店买点山药粉，冲开后加点葡萄干、蜂蜜或者果仁，非常好喝。
2.第二个推荐的秘方——丝瓜汤。
丝瓜中含有丰富的蛋白质、矿物质，《本草求真》中也提到，丝瓜有通经络的功效。对胸部发育不好的女性来说，经常吃这道菜可以补充全身气血，进而达到丰胸的效果。
坐月子的时候，丝瓜也是一个非常好的下奶食物，怎么吃都不会胖哦！
那什么样的丝瓜最好呢？买的时候先看看皮，嫩绿和淡绿色的最好，瓜皮枯黄、干脆的丝瓜和形状肿起来的丝瓜都不要买。
3.第三个推荐的秘方，就是——小米汤。
大家都知道，小米中有丰富的铁、蛋白质和维生素，长期喝小米汤，能够滋阴补肾，达到丰胸、美白的双重效果。这里重点提醒大家，把小米煮到浓稠时，喝表面的那层厚的汤是最好的。
4.第四个秘方，非常适合喜欢喝茶的女性，就是——黄芪红枣茶。据说这是清朝的太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
因为黄芪行气活血、红枣生津，所以能调节内分泌，不仅有丰胸，还有保护子宫的功效。
做法非常简单，取3-5片黄芪，3粒红枣，用开水冲泡，等温热时喝，每天1-2杯。中药店都能买到哦！不过，黄芪偏寒，来月经和感冒的时候，就不要喝这种茶啦。
上面介绍的方法，你学会了吗？相信我，只要长期坚持，就可以让乳房更健康，更丰满啦。
下次再介绍几种针对乳腺增生和乳腺炎的食疗方法，敬请期待吧！
