一、每周至少跑步三次

这个习惯已经坚持了大概三个月，之前一直都不喜欢运动但是在疫情期间网上莫名掀起的运动热潮让我对运动有了兴趣。

运动让我身体越来越健康、体脂率也下降到了标准。甚至一直以来让我困扰的皮肤问题也慢慢改善了，变得不再油头满面，也不再经常长痘痘了。

希望这个习惯可以一直坚持下去✊，让自己变得更加的优秀。

二、每天晚上睡觉之前一个小时看书

这个是我从很小就养成的习惯，晚上不喜欢玩手机喜欢看书。因为我觉得手机上的东西真的太碎片化了，经常性看一些碎片化的东西会让我们的大脑不会得到经常的思考。

睡前看看自己喜欢的书，和朋友之间的话题也越来越多聊的越来越深！

三、每周做两到三次清洁面膜

这个真的是大油皮必须要做的事！黑头什么的都给我走开！但是清洁面膜之后要记得湿敷或者敷补水面膜！不然，毛孔会更大的！

四、十一点之前就睡觉！

十一点之前就要睡觉，十一点时候就算熬夜了！之前读书的时候经常熬夜，皮肤变差不说内分泌也会失调!熬夜真的伤害特别大，早睡早起身体好！

保持久了之后精神面貌都会不一样的！

五、每天记得多背背单词学学英语

英语现在越来越重要，可怜我四级还没有考过，希望九月底加油吧！必须给我冲！英语学好了走遍天下都不怕！