“人格打击”在夫妻吵架中经常会出现，即说一些能刺痛对方的恶毒的话（不一定是骂人的话），或是专门去揭对方心痛的、有忌讳的事，用以打击对方。
学会“制怒”是避免夫妻吵架对“人格打击”的关键一招。
当人发怒时，说话会出口伤人，想传达的意思传达不出。而听话的一方的心理防御机制已经启动，听不进任何解释的话（指真正的交流）。
所以当一方发怒时，其中另一方应该离开现场，直到对方或双方冷静下来再谈。
如果怒发冲冠，非说不可，你就在心里默默数数。
理想的数目是从1到30；实在忍不住，你从1数到10，然后再说你想说的话。
心理学上对发怒和制怒的研究表明，经历几秒至几十秒的时间间隔后，说出来的话的攻击性会比马上破口而出（或破口大骂）的话要温和和理性一些，对对方的伤害也会小一些。
夫妻吵架中的公正原则还涉及到其他一些范围。
例如，夫妇不应当着孩子的面吵架。经常这样做，孩子可能学到这种坏习惯，即把夫妻之间的关系建立在吵闹之上。
长大以后，孩子会用同样的方式去对待配偶，从而把自己的婚姻和家庭关系搞得一团糟。
更为严重的是，如果夫妻一方把对方不好的事向孩子倾诉，试图把孩子拉入统一战线用以攻击对方，将会对孩子的精神和人格带来灾难性的后果。
长期下去，孩子会因为精神上不堪重负而出现严重的心理障碍，或严重的行为问题。
总之，夫妻之间，绝对不吵架是不可能的，但是吵完了要解决问题才行。
所以在吵架中，至少应该学会把握一些原则。
这样，既不失公正，也少一些对彼此的伤害，多一些解决问题的理性和方法。
