1.早起

图片发自简书App

今天没有自然醒，还是被小爱同学叫醒的，此风不可长也。

2.体重

图片发自简书App

没有什么明显变化，继续保持并降低体脂。

3.练声

呼吸（呼...吸...）

开嗓（啊.....）

八扇屏（只见张飞豹头环眼...）

绕口令（这个绕口令儿最难唱，我唱的是...）

京剧《三家店》（娘生儿连心肉...）

4.练字

《道德经》第15章，这次连内容都没记住。

5.阅读

今天没看《易经》，看的《经济学基础》帮朋友修改论文，查资料。（论文专业户）

6.健身

俯卧撑：100次

面壁蹲墙：30次

抖大绳：可劲抖，到力竭

道德三皇五帝，功名夏后商周；

英雄五霸闹春秋，顷刻兴亡过手！

青史几行名姓，北邙无数荒丘；

前人田地后人收，说甚龙争虎斗。

（咦？开场诗我为什么要放到最后呢）