这几天心情不好，爱发脾气。昨天早晨女儿又说衣服这里不舒服，那里不舒服，在那发脾气。她是一个特别追求衣服和鞋子舒适感的孩子。经常因为这件事，我俩闹得不愉快。我当时心情也不好，我后来就发火了，直接用木梳打了她的手和脚几下。她哭了，我更加生气了。我当时应该是像魔鬼一样，人愤怒时就是和动物一样，没有理智。后来到楼下车库，我蹲下来说：“妈妈错了，不该打你，还疼吗？”她就哭出来了，我抱住她安慰。当时自己还没有彻底冷静，还说孩子，以后可别这么磨人了，多气人啊。后来，女儿主动抱抱我，我们和好了。我当时还是认为是因为她磨人我没控制住情绪，打她了。我已经很久没打她了。
昨天吃完晚饭，我和女儿聊天。我说：“闺女，对不起，最近几天妈妈总爱发火。我要控制不发火。”女儿说：“你也控制不住啊，总爱发火。有时候还骂人。”我感到很惭愧。我说：“是的，你说得对。可是，我真的想和你成为好朋友。”女儿说：“你就是魔鬼。”我很惊讶，“是吗？不发火的时候也是吗？”应该是早晨的事她还记得很清楚，心里还很难过呢。她说你每次生气我都很害怕。我意识到自己的坏脾气给孩子带来了太多的伤害。女儿说你平静的时候是一个可爱的小胖乎，生气时就是魔鬼。我说这次妈妈是认真的，下定决心改掉发火的坏习惯。从现在开始直到睡觉我都不会发火。女儿说那就是奇迹。
整个晚上我们相处的很愉快。睡觉前，女儿说你发火的时候我的心就碎了，我说现在好了吗？她说没好，得用温柔的爱才能好。我就搂着她。她说现在我的心变成雪糕了，我们把雪糕吃了，心就好了，她高兴的笑了。我说以后我感觉生气了，我就会停下来，我会说妈妈要生气了，所以我去做点让我感觉好起来的事情，我会离开十分钟。一会儿我还会回来。你也可以提醒我，看到我生气了，提醒我，我就会控制情绪。你生气的时候也可以这么做。
要控制情绪，我需要知道哪些情绪是我自己的。很多时候大人都是因为自己心情不好，迁怒于孩子。回来面对自己的情绪。问自己我为什么会有这样的情绪，去疗愈自己。当孩子有情绪时，我玩保持冷静，不能让孩子的情绪影响自己，两个人成对峙的状态。有情绪时要积极暂停，等冷静下来再处理问题，接受孩子和自己的情绪。首先做到不发火。慢慢做到少生气。做一个平和的妈妈。做情绪管理的好榜样。上一代的教养模式应该结束了。孩子是我们情绪的最大的受害者。做孩子心中的可爱妈妈，而不是恶魔。
