昨天接她放学和我说有点难受，还想吃东西，吃上了还没胃口，还说有点像老年人一样手指头关节膝盖关节都有点酸疼，我初步判断她能是风寒感冒了，这周是她值日，每天去的很早，周一放学她说早上老师不让穿棉袄只穿校服去打扫卫生，还用凉水洗抹布，说冷。昨天上体育课冻手了，所以更进一步判断孩子是着凉了，所以关节都疼了，昨天坐车回来摸她手，手指尖部分特别热，那说明她上身内里还有热(火)(今天给她买一副手套戴吧)一会儿起床再看看，坐坐推拿。这两天她里面又脱了一件衣服。这个寒怎么推拿呢？想想吧。
我们自古就有：“冬至大过年”的说法。可见冬至的养护有多么的重要啦！一会醒来给她清大肠，清脾胃，掐四缝 顺摩腹 补肾 足三里 涌泉 ，22号冬至了，冬至需要饮食清淡，静，注意养生。
我们冬至的养护抓住三个字：淡，静，养。
