如何通过空间管理提升孩子的专注力？

我们接前一周的话题从孩子的时间管理讲到专注力，从而引出了空间管理这一个同样非常重要的话题。

孩子上课、做作业注意力不集中，做事不够专注是困扰很多家长的问题。这点上做家塾教育的还有些优势。因为家塾环境中的干扰因素还相对小些和可控些。其实，我们大部分人都存在一定程度的注意力缺失问题，只是每个人的轻重程度不同而已。注意力缺失，可以通过外部环境的塑造和专注力训练来延长专注时间。长期专注力不足的孩子无法全神贯注，往往投入时间、精力、金钱而难以得到相应的学习成果。长此以往循环往复，不仅孩子的自信心遭到破坏，父母也跟着焦虑起来。

专注力将长久影响孩子的学业表现和意识品质，作为家长，要帮助孩子提升专注力，除了在孩子的精力管理（饮食、睡眠、运动）、专注力训练、时间管理能力上下功夫外，我们还可以从最简单的做起：通过空间管理给孩子创造一个免打扰（或低打扰）的物理环境，从外部环境着手帮助提升孩子的专注力。

孩子的空间管理包含哪些方面呢？孩子的书桌、文件资料、书包、衣物、文具、玩具、零食盒……大到孩子学习生活所涉及的整个物理环境，小到文具盒里的小橡皮、铅笔，都可以被管理。接下来主要针对孩子的学习环境管理做分享。

对学龄儿童来说，在空间管理里，最为重要的是孩子的书桌。

如果孩子没有一个固定做作业的地方，今天在餐桌，明天在茶几，孩子进入专注的这个过程可能会被延长。因为孩子每天都要去适应新的环境，怎么坐比较舒服？学习用品要怎么摆放才比较顺手？桌面哪一块不太平整，写字的时候本子要放在什么地方？等等。

往往孩子在进入专注前的这个预热过程花费的时间最长，也是注意力最容易分散的时候。椅子不舒服，调整椅子的时候，突然看到旁边的螺丝有些松了，就去拨弄螺丝。桌面不平，这笔写歪了，挪开检查桌面却发现桌子上有不规则的裂痕，就像大峡谷的裂缝，看着看着就走神了。所以，给孩子创造一个固定的学习环境非常重要。固定时间、固定位置做作业，更容易让孩子形成条件反射，坐在书桌前面，就知道要认真学习了。孩子的书桌上，每一个物品都应精挑细选，并且有固定的摆放位置。

例如：上一次我们提到的时间管理表格就适合放置在孩子的书桌前，帮助孩子时刻对自己的时间安排一目了然，桌面物品的放置也非常重要。孩子的桌面建议放置方便取用的开放式文具盒，在这个文具盒里留下的都是好用的必需品，如削好的铅笔、有墨的笔以及其它孩子必需的文具，让孩子坐在书桌前开始学习后，不必再去东找找、西翻翻，分散注意力。各种文具要在书桌上分门别类的放置在固定区域，这样才能让孩子一秒钟就能找到自己所需的工具，而不是在学习的过程中，时不时的停下来翻找各种资料。每减少一次打断的机会，相对应的，就为孩子延长了一段专注的时间。

除书桌外，建议根据家居环境为孩子设置固定的阅读区，给孩子营造一个随时可以打开书本的环境，每个孩子的阅读习惯不尽相同，观察自己的孩子为他开辟一个适合他的阅读区。

家塾的孩子也和上学孩子一样有各种各样的兴趣班，不同情形下外出携带的物品也不同。例如体操课要准备的东西就和音乐课不同。有条件的可以准备多个外出包，专包专用，节省更换包包的时间，也可以避免少拿错拿物品。每次用完检查后放在固定位置，下一次直接取用，告别因每次出门才要匆匆忙忙寻找遗漏在房间各个角落里东西。

低龄孩子的物品管理不但可以减轻不同抚养人照看孩子时的交接工作，有序的空间管理还能帮助孩子从小生活在整洁有序的环境中耳濡目染，自然习得好习惯。

以上所有的空间管理都可以遵守2个整理原则，第一个原则是二八法则，即管理好孩子常用到的20%的物品，例如其实平时必需文具只占所有储备文具的20%，备用的文具分类放在抽屉里需要补给时再准备好放在书桌上。

第二个原则是有名有家，将每种物品都安放在方便取用的固定位置，贴上标签，不仅你知道这里是他的家，其它家人也都知道，达成物品摆放的共识。小孩子最喜欢玩过家家。绝不反感这样的做法。

环境对于儿童成长的影响很大，因为环境在悄无声息的塑造着孩子的性格、行为、习惯。管理好物品，不让孩子在“找东西”这件事上浪费太多的时间和精力，营造有序的外部空间环境，无论是专注学习、阅读、练习乐器、发展兴趣爱好，还是更衣洗漱，玩耍出门都直接进入主题，扫除过程中的阻碍。

大人整理家里的空间可以邀请孩子一起加入讨论。从做规划的时候就让孩子参与，一起设计怎么布置，一起采购收纳用品，最后一起动手给物品分类，完成归类、摆放和扔弃杂物的工作。这个过程，本身就可以锻炼孩子的归纳能力，同时，了解了为什么要这样放，会让孩子更愿意遵守物品归位的原则。

帮助孩子们提升专注力的方法有很多，让我们从空间管理这个最简单易行的方法开始做起，给孩子创造一个整齐、有序，随时可以打开书本的环境。让孩子能够坐在书桌前，以最快速度进入到当下学习的专注中。

应该承认由于其不大的空间要容纳众多的学生，学校在小朋友的空间管理上还是有一定的借鉴意义的。比如衣服/书包/书本等等都是分门别类安放的。家塾家长们完全可以向他们参考。但是孩子一回家就书包衣服随手往地上一扔这个习惯像一个魔咒。似乎每个家长都有遇到。而“置冠服有定位”也是蒙学经典《弟子规》里明确说的话，值得学习。在家教育孩子有条件的话也一定建议开辟专门的区域做专门的事情才能从空间管理入手提高孩子的专注力。

各位家长如果希望了解更具体的时间和空间管理方法，欢迎参加亲子时间管理公开课。时间是5月9日星期三晚上18:30。地点在伦敦唐人街。请长按海报二维码扫码报名。希望周三见到你！