重要概念：
学习区（Learning Zone）
展现区（Performance Zone）
一、进步的停滞
一般人在就业几年后，水平就陷入了停滞。
其中的根本原因是：没有学习区和展现区的概念，除了休闲，时间都用在了展现区，导致知识和技能无法改进，因此不得不处于停滞状态。
这个停滞状态可能持续几十年，直到人生的终点。
二、我们需要不断进步
这样的生活既不精彩，也远远谈不上快乐。当我们没有进步的时候，其它的烦恼就找上门来。
因此，找到一条不断进步的道路，不仅仅是为了使我们生活更精彩的需要，也是使我们的生活更快乐的需要。
这里的不断进步，不仅仅是指应用于工作方面的知识和技能，也涵盖我们的日常生活，包括我们的感情生活。它们也包含有丰富的知识，我们也需要在这个方面不断进步。
要把知识视为一个整体，不要把工作与生活需要的知识割裂开来，因为知识可以相互迁移、相互影响。
而且，生活方面的知识和技能，能使我们更加自如地生活，从而对工作形成有力的支持。
任何知识，在大脑中，以心理表征的形式的存在，尽管有不同的观点，但这种存在是以物质形式存在的这点没有问题。
不同种类的知识在大脑中都以物质的形式的存在，它们会因为分子运动相互渗透，从而都获得加强，这是知识迁移现象的原因。
三、不断进步的秘密：在学习区与展现区之间转换
先来看看什么是学习区和展现区。
举个例子，一个歌唱演员，演唱会就是她的展现区。在这里，她要展示她的最好水平，同时，她还要尽力避免犯错。
在展现区她使用的技巧都是高度熟练的，以便把犯错的概率降到最低。
她的学习区呢，就是她的练声房。
在这里，她就要练习那些她不熟悉的技巧，或者作各种尝试，使不熟练变熟练，熟练的更熟练。一个关键点，这里，她不怕犯错，专挑会出错的地方来练。
这两个区中，哪一个对她的进步有更多的促进？
显然是学习区。因为在展现区，她回避一切薄弱环节，向人们展现自己最光鲜的部分。
如果她只是在展现区，她的薄弱环节不会得到加强，就是光鲜的部分，进一步精进也是困难的，因为她在展现区不敢冒险。
当然，展现区也有自己的作用。
她在学习区中的努力，就是为了在展现区中表现。这就是所谓“台上一刻钟，台下十年功”。
这里的台上，就是展现区，而台下就是学习区。
在展现区中，可以得知需要向哪方面努力。比如歌唱演员可以在演唱会上感觉出观众在期待什么，这样她就会找到在学习区练习的方向。
对于普通人，职场就是自己的展现区，领导的期待或同事的竞争会成为自己在学习区努力练习的方向。
这就是展现区对进步的价值：它是一种鞭策，为学习区提供要注意的地方。
总结一下上面的内容：
学习区
目标：改进
活动：为改进而努力
焦点：没有熟练掌握的
错误：期待出现（这样才能找到发生的原因，从而能够纠正）
展现区
目标:作到最完美
活动:执行
焦点:已经熟练掌握的
错误:最小化（尽量避免）
英文表述：
Learning Zone
Goal:improve
Activities for:improvement
Concentrate on:Haven't mastered yet
Mistake to be:Expected
Performance Zone
Goal:Do as best as we can
Activities for:Execution
Concentrate on:Have mastered
Mistake to be:Minimized
从以上的论述，我们可以得知：通向高水平的道路，就是在学习区，表现区之间来回转换。
在学习区内我们积攒技能，在表现区内我们应用技能并发现还应该掌握的技能。
我们应该高度关注学习区，时间不是最重要的，最重要的是：任何时候都明白自己处在哪一个区，明白在这个区自己该作什么。
四、要注意的地方
以下四点要特别注意：
1 坚持进步的信念，即成长思维。相信自己一定能进步。
2 成长目标明确，因为时间和精力有限。
3 能知道如何提高，能知道刻意练习。
4 保证低风险，犯错是必然的，但后果必须可控（比如练习走钢丝的人会在练习时用拦网）
在练习区，我们要勇于犯错，仔细检视过错，作开拓性思考。
记住这四个词：练习、试错、反馈、修正。
不要把大量时间耗费在做事、表现、输出上，不要总期待外界的赞许，这些会阻碍刻意练习，要更多地去探索、询问、倾听、实践、斟酌，努力成为想成为的人。
五、把不断进步的理念用在工作生活的一切方面
不要割裂工作与学习，原因很简单，因为它们用的是同一个大脑，同一双手和身体的其它部分。
特别地，知识在大脑中，是以物质的形式存在，工作与生活的知识，在这种形式下，并没有区别。它们可以相互影响、相互渗透。这是知识迁移现象，我们要充分利用。
相比之下，生活中的知识、技能，由于我们用到的次数非常多，有的可能已经高度熟练，迁移的结果就会促进我们在工作中的知识和技能。要经常比对工作与生活中的知识和技能，看看可不可以联系起来。
各个知识点在大脑中存在着物理联系，就是神经通道。使我们的知识更精进的秘密之一，就是用各种方法加强这些联系。
我们要不断地问为什么，找寻因果关系，把不同的事物拿来比较，这些都是加强联系、拓宽神经通道的方法。特别地，把生活中的知识和技能与工作学习中的知识等联系起来，能更好地开拓和巩固我们的知识体系。
六、开放的心态帮助我们拼凑出老师
在学习区，有一个因素非常重要，就是老师。他们能帮助我们找到错误和薄弱环节，并指导我们的练习。
但是，除非在学校，这个条件一般不具备。
当然，我们可以花钱请老师，比如运动员就需要雇佣教练，但代价不菲。
大多数人，都没有这样的条件。
怎么办呢？
自己拼凑出老师。
可以向同事、领导等请教。现在网络发达，还可以在网络上请教，这个甚至可以成为主要的方式。
这些请教的对象，当然与老师不同，甚至他们的水平还可能比不上我们。
但是不要紧，他们只要能在我们所需要的地方提供有益的意见就可以，不要只向我们认为水平超过我们的人请教，那样会失去很多机会。
我们听到别人的观点，别人的意见，也是拼凑老师的机会。
我们要持开放的心态，仔细研究别人跟我们不同意见的地方，这些地方，很可能成为我们发现自己错误和薄弱环节的线索。如果我们存在抵触的心态，这个好处就享受不到。
总之，学习区中，老师很重要。但是我们没有，我们必须拼凑出老师来帮助我们发现错误和教给我们练习的方法。
为此，我们要与外界和谐相处，这样可以让彼此的交流成为低风险地带。
