解决失眠，不是什么难事儿。
发觉昨天晚上，时间快到十点钟了，自己躺在床上仍然是睡意全无的状态。
心想要是按照这个状态发展的话，恐怕今晚又要睡不着觉了——失眠又要重演了。
一定要想出来一个办法来解决这个问题，不然的话任其发展，如果今晚失眠，明天白天工作时，又会犯困了，那样是很难受的。
用什么办法呢？仍然采用在以前屡试不爽的老办法:听音乐或是小说。给自己的耳朵添加一些音量适当的声音，就据有了催眠的作用。
在播放器上设置一下播放时间，半个小时或是一个小时，连上耳机，音量调到最小。这样在不知不觉中，你就会进入了梦乡。
效果不错。
