日课
1 简书1篇
2 微运动+keep
3 全景课+知识星球
4 读书+听书
5 个论
总结
本周终于把综述写完了，历经读文献，理逻辑，查资料，更新数据，溯源等过程。慢工出细活，不急，读深读精，是咱的目标，也是咱投稿的底气。
最近读的营养学的书非常好。人到中年加上育儿一年，娃的健康自己的健康老公的健康爸妈的健康，太太重要了。很多问题都是吃上面的原因，不无道理。所以，从今天起，关注每一周每一餐，购买食材，督促家人，健康的身体从吃做起！
2026.1.16
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