二胎时代，新妈妈们生完孩子后都希望恢复产前身材，甚至让身材变得更好，于是都十分注重产后身体恢复和形体恢复，接下来，就看看康贝子桂专业产后恢复师培训老师为大家介绍三种产后恢复方法吧。

【产后恢复之督灸】

适用于亚健康人群和产后女性，一般由经过专门灸疗培训的产后恢复师操作，用上好灸材取穴施灸，通过热灸传感，快速达到温经散寒的效用，拒绝“月子病”，同时对缓解产后寒邪导致的关节疼痛，提高机体免疫力和美颜保健有独特效果。

【产后恢复之骨盆修复】

新妈妈怀胎十月，导致骨盆松弛，严重影响产后妈妈身材恢复。产后恢复师以产后修复仪结合骨盆修复法，为新妈妈修复产后骨盆松弛，确保骨盆正位，重塑产前傲人身材。

【产后恢复之满月发汗】

满月发汗对新妈妈的产后恢复，亦具有重要意义。由经过产后恢复师培训的专业人员做满月发汗，能使内邪、寒毒从体内排出体外，使毛孔扩张，达到清洁腠理，舒展机体的作用；同时能促进血液循环，加快新陈代谢和排毒养颜等，是产后妈妈进行产后恢复的必做步骤。