莉娜缓缓道出当代全职妈妈精彩优秀，自信，她用她喜悦的心情影响着自己，影响着周围的一大批需要关爱的人群，人因为她的改变而改变
莉娜践行时间管理，早起程序化，仪式化，只做填空题对镜子扪心自问每天给自己一个美丽的微笑，反思冥想，学会用番茄钟学习英语，晨间日记的完成，健身，她采取断舍离，简单，简化生活，只挑有用的，最充沛的时间高效生活学习，用结死党来约束自己，她的改变影响了自己，影响着我们。
困惑如何提高深度睡眠？
小荣教练温馨提示
保证睡前心态，适当运动，睡前少喝水泡脚，梳子梳头疏通血管，睡前断网仪式化，完整性，应用萤火虫软件。
适当吃些，香蕉，牛奶，蜂蜜，杏仁等
每次的晨会都有不一样的收获，越来越离不开泡在2.0，会后做事不像以前盲目，在大咖的温馨提示下自己一点点改变，时时与朱班长的沟通，她爽朗，及时发现，解决问题，纠正了我很多的不足。
图片发自简书App
用自己的生命影响自己的生命
用自己的行动让自己更出色
