2018年7月29日360修炼第21天：
作业内容：今天是周日，全球会有相当多的人歇了手上的工，以自己的方式休整，滋养和储备自己，为的是在下一周中创造更多的价值。
今天，我邀请你将自己的所有行为慢下来，慢1倍、2倍、5倍、10倍。。。。。。
慢慢地 一点点更加细微地觉知你与外界事物的互动，感受自己清醒地活着的每一刻，试试会有什么收获？
✅本来今天计划了很多事情要去做，看到婉婷发来的作业内容＂让自己的行为慢下来＂。这个话题当下正合我意，一直都是忙碌的我，每天神经紧绷，有焦虑，有些心神不安，慢下来对我暂时是有点奢侈。
我今天允许我自己慢慢的，午餐后不急于去洗碗，轻松的眯了一会儿，嗯，睡的还比较沉。出门前原本是一顿打扮收拾好自己才能出门，这会儿一身休闲装，淡淡的素颜，无需装扮给别人看，让自己先舒服哦。坐在户外的小院里，内心不觉又翻出很多事情，和先生争辩了一会儿，想起了作业主题，心中瞬间安静了下来。
晚间见到了从重庆来上＂青少年成长智慧＂的张立英
图片发自简书App
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老师，与她聊了一下我当下的状态，这种状态是我上完执行师后才出现的，表现为：身体虽然有躁动，可是卡住的点少了，一个人喜欢发呆，大脑会出现空白，学习的内容与现实之间有冲突时的焦躁不安。张老师说：这些都是好事情的表显，是自我的精神养护，发呆是当今最奢侈的一件事，都是暂时的一个过程，这个过程一但过去我就会比之前更通透了。
感谢今天遇到张老师，她点醒了我，让我内心平静了许多。慢下来真好，微笑出现了，关系亲密了，事情顺利了，植物，动物，美食，空气，阳光原来一直都在我身边。美哉，妙哉。
