主编：清宁/
分享内容~墨尔大学 唐宁智慧
每个生命都有潜能
请努力活出最好的自己
在生活中，你是否遇到了这些情况：
生活没有经济压力，但是就是很不快乐，每天都觉得生活不如意？
感觉自己被困在了一种模式种，怎么也出不去，外人看来很好，自己有苦说不出？
对未来很迷茫，不知道自己现在要做什么好，似乎做什么都不对，找不到方向？
人际关系不知道如何处理，不管是家庭还是朋友，又或者是事业伙伴，总是力不从心？
经常处于焦虑状态，感觉对身边的一切都失去了控制能力，生活被别的力量左右？
如果有以上五种情况之一或者是几个，那么你正在处于低品质的生活状态中。
这种品质并非是拥有多大的豪宅，多好的豪车，也并非是有多少钱和多大名声。
这里的品质是内心，是生命。
人最宝贵的两样东西，一是生命，二是灵魂。老天给了每个人一条命，一颗心。
如果透过心灵的窗口去照见觉察，我们将看到一幅丰富深邃的画面，并且发现：
外在生活的品质从来不简单就是它本身，它是关系之镜，映照出我们的希望、爱、成功、力量、幸福和安全感，也同样映照出我们的恐惧、害怕、失望、不被爱以及不安全感，这些都会构建我们的生命品质。
我们和物质、金钱的关系，最终都是源自于我们与内在自我的关系。
你是会把所有不好的结果，都推到外部的因素上：原生家庭不好、运气不好、市场环境不好、政治环境不好、教育环境不好…还是会透过所有的结果，去审视自己作为自己生命的主人应该承担的责任？
很多人没有意识到，正是我们自己“创造和选择”决定了自己的生活现状，和所处的环境。
他们会觉得：是因为外界情况所迫我只能这样，把一切原因归结于外在。
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那么该如何拥有高品质的生命呢？
掌控自己的高生命品质，就是掌控自己的人生。
可以说，“受苦”是过去生命体验学习和进化的主旋律；
我们通过“受够了”才能跳脱旧有剧情，进入下一局的闯关之旅。
内心的力量，可以带领人们走出困境，成为更好的自己，实现心中的愿望。这种力量也决定了生命的品质。
当你开始选择不随着环境改变，你才具备了改变自己环境的前提。当你不敢遵从自己内心的感受时，好运和幸福并不会凭空降临到你身上。
内心的力量感，需要不断的做有勇气的选择，一次一次练习。内心的力量就如同身体肌肉的力量一样，用则进，退则废。
如果你总是作为一个受害者，“我碰到这样的老板很倒霉”，“碰到这样的合作伙伴很倒霉”，“碰到这样的男人很倒霉”，那你的心就会越来越脆弱，因为你不用承担任何责任，你不用去改变自己。
如果能把问题的责任放在自己身上的话，其实是赋予了自己力量的，你就能披荆斩棘一一解除自己的困难，你会发现自己越来越有力量，越来越喜欢自己。
如何拥有内心的力量，唐宁老师在《活出生命品质》一书中指出了两个办法，那就是——“察觉与修正”。
我们除了一直以重复模式不断受苦，直到“受够了”的方式学习以外，我们还有另外的一条超车道，名为“智慧”，即开启内在的洞见。
新时代能量频率提升的一个信号：
我们除了“受够了”，
还有一个全新的选择，就是“学会了”。
对于重复的受苦模式，我们有权保持觉察。
随时可以喊cut，随时可以改写人生剧本，随时可以修正我们的信念；
并积极行动去达成当下的和解，并彻底翻转剧情。
觉察与修正可以帮我们养成正念（正向思维）。
物质的本质并非物质，而是能量，是我们的念头。
我们的每个念头都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。
思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱……你生命经验的种种，通通都是你的思想所创造的。
当你抱着正念回到当下的时候，意味着你不再害怕失去，也不需要去期盼得到什么，不要去追悔过去发生的事情，也不需要去担忧未来的事情。
思维最大的创造性在于，它永远都有能力，让一切发生对你只带来正面影响。
在每一刻，你都可以在有意识的临在和觉知中，做出更清晰而有效益的行动，甚至能兼顾符合整体的最佳利益。
牢牢地锚定在无限之线，锚定在中道。
学会信任生命之流，并随之默契共舞。
情境永远是中性的。
已经发生的事情，是好是坏，由你对这个事情的互动和回应策略来重新定义和赋予它真正的含义。
如果你再搭上了你的能量消耗，相对而言，那才是进入了更糟糕的情境。
每一个生命，都有一个更高维版本的本体，或一种更高的宇宙的智性，在清晰地引领着个体生命之船的航向。
接受一切，选择美好。
回归生命的实相，那便是：
你从来都不是控制者和受害者，而是生命的体验者和协同创造者。
你有能力去改变自己的人生，为自己所面对的一切负责，为自己陷入低谷负责。
所有发生的事情，责任都在于你。
“昨天的我聪明，想去改变这个世界。今天的我智慧，正在改变我自己。——鲁米”
想要改变人生，就要改变自己。
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做自己人生的编导演大人 ——三个制胜法宝
分别是：有爱的剧本，必要的戏码，真实的出演。
无论是你的当前正在上演的剧情，还是你即将展开的剧情，你都可以从这三个要去展开调研、观察，并做出修正。
有爱的剧本，必要的戏码，真实的出演，能让我们排除能量上的干扰；
真正聚焦于学习和服务，真正聚焦于自己生命的成长；
专注于向世界分享着自己独特的天赋、美好的品质，以及承载着你天赋和品质的、专属于你所提供的服务。
转换我们的视角与信念：
唯一重要的，就是对你成长有益之事。
我们以为我们是被人生拖着走，但我们才是自己人生剧本的编剧、导演和演员。
你的对手戏和剧情，都是为你量身定做，为了完美匹配和支持你的体验需求。
我们每一个人最终将会为我们自己的每一个念头、语言、或者行为负责，并将重新体验那些我们使别人遭受过的痛苦。
用制造问题的同等意识水平，是无法解决问题的。
大卫·霍金斯的意识能级指出：我们每一个人都有自己的意识能量层级（简称“意识能级”），而这意识能量层级决定着你生命的品位、品质；层级越高，正面能量越大，获得的成功和快乐也就越多。
生活不是大写的凑合，也不是将就的苟且。要把我们的生活，活出真正拥有自己独特的一种精彩，可以自在地活着！
自在的活着它包括情绪的稳定、心理的积极、关系的和谐、职场的天赋绽放，还有一个人独处时心灵的安顿，而不仅仅是事业成功、家庭富足、生活富足、家庭幸福。
活出生命品质，我们要有意识地去设定我们的人生剧情，和谁度过生命的品质。
生命的每一刻，都是用来感恩和欢庆的。
生活的每一天，都是用来兴奋和惊奇的。
生命，从来都是一道“选择题”，我们透过学习、成长、互动、服务，使得个体的自由意志得以与更大的力量联合创造。
我们的选择，建构生命的品质。
但大多数人，往往把它做成了一道“证明题”，甚至在痛苦、焦虑、压力、竞争等等的生活压力中，忘记了初心，活在他人的眼光之中，不断试图去证明“我是一个好人、我是幸福的、我是成功的”等等的标签。
生命如何能变成一个鲜活、流动、有趣、好玩、美好、有爱的游乐场，而我们都可以在地球上轻松愉快的去玩耍呢？
“全息的智慧，是预见事物的长期因果关系，预见人物的连锁交互反应，并洞悉利益整体的最优策略。”
关于生命，每天都在更新。
只要你认真对待，时常反思自己，发现问题并及时修正心灵，你的人生一定会更加精彩。
祝福亲爱的你，也进入智慧状态生活。
欢迎留言探讨。
